老年人和年轻人一样，需要充足的睡眠，这是健康长寿的一个重要因素，但是由于老年人新陈代谢减慢，精力消耗少，睡眠时间也会比年轻人少。如果每天晚上... [查看全文]
植物油:保持皮肤弹性 脂肪是维护皮肤细胞组织必不可少的物质。这里是指细胞膜中的磷脂,它起着保护细胞,保证细胞内部交流的作用。因此,可以食用植物油... [查看全文]
因为，在这四种情况下，大白菜会含有亚硝酸盐，它会与身体中的血红蛋白结合，形成高铁（铁食品）血红蛋白，导致体内缺氧，出现中毒症状，从而出现呼吸... [查看全文]
春末夏初,颜色红润的樱桃开始大量上市。它不仅颜色好看,对于女性来说,多吃还能起到美容和预防妇科疾病的作用。 樱桃自古就被叫做“美容果”,中医古籍... [查看全文]
1.多吃含锌含钙食物,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝、牛奶等。 2.多吃维生素含量多的食品,如菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、... [查看全文]
拯救双眼:胡萝卜、菠菜 长时间注视电脑荧光屏,视网膜上的感光物质视紫红质消耗加快,若未能及时补充其合成物质维生素A和相关营养素,会导致视力下降、... [查看全文]
很多人都喜欢边喝酒一边看电视，谈论电视的内容，这样的生活很美好，但是专家指出这样做并不健康。 饮酒会使眼睛充血，若饮酒过多，酒中的有害成分则会... [查看全文]
痤疮发生的原因是多方面的,但饮食不当,过食肥甘厚味及辛辣刺激性食物,致使皮脂腺分泌异常,也是痤疮发生的主要诱因。因此,座疮饮食疗法非常重要。 首... [查看全文]
淡菜的营养价值极高。若以鸡蛋的营养指数为100，那么，淡菜则为98，虾为95，干贝为92，牛肉为80。淡菜含多种人体必需氨基酸。其所含脂肪，主要是不饱和... [查看全文]
多喝番茄汁可助你除斑美白 经常吃西红柿或每天喝一杯西红柿汁,对防治雀斑有较好的作用。西红柿中含有丰富的胡萝卜素,B族维生素和维生素C,能有效减少... [查看全文]
A、柠檬甘草面膜柠檬是公认的美白水果,含有丰富的维他命C,可以内服也可外用,最重要的是取得容易,一年四季都有买,正好符合美眉们的需求。蛋清中含有蛋... [查看全文]
中医学认为，健忘与心脾肾有关，多由于思虑、劳累过度而导致心脾不足，或年龄大，精亏髓减，致脑失所养而引起，常常与失眠并见，也多兼见头晕、耳鸣、... [查看全文]
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