观点一、 晨起饮用淡盐水没有必要。晨起饮水的目的是补充前一夜丢失的水分,并稀释血液。研究和实践表明,白开水是承担这一任务的最佳选择。任何含盐、... [查看全文]
第一,随意走走停停地溜达,不能算散步。运动量过小,达不到有氧代谢,就起不到运动的效果,就如同做家务不能算做锻炼一样。健康的老年人,可按“3、5、7”... [查看全文]
戴太阳镜、涂睫毛膏、不摘隐形眼镜 眼睛是心灵的窗户,保护眼睛是我们每个人都该为自己做的事情。然而,保护眼睛说起来容易做起来难,很多伤害眼睛的行为... [查看全文]
读者蔡先生问：我今年24岁，没有高血压家族史，身体状况一直不错，但前一阵体检，医生说我血压高，在140/90毫米汞柱。这是不是和我平时口味重、爱吃咸... [查看全文]
奶酪是牛奶浓缩的精华,10公斤牛奶提炼、发酵才能制作成1公斤奶酪,可见其营养价值之高了。每100克奶酪中含有799毫克的钙,大约是牛奶的7倍。 由于需要通... [查看全文]
1.以自我感觉来估计血压的高低有些高血压患者或者是由于条件所限，或者是由于不注意血压的测量。特别是一些长期患病的高血压患者，由于对高血压的状态... [查看全文]
误区1:绿豆汤当水喝 天气热,很多人喜欢喝绿豆汤解暑。传统医学认为,绿豆性凉、味甘,有清热解毒、消暑止渴的功效。而且绿豆价格低廉,煮出的汤味美可口... [查看全文]
高血压 适于做散步、骑自行车、游泳等运动,这些项目均为动态的等张性运动,可通过全身肌肉的反复收缩,引起血管的舒张和收缩,促使血压下降。运动量应为... [查看全文]
人们在想尽各种办法跟蚊子斗争,蚊香、喷雾剂、驱蚊水……效果虽好,但刺鼻的味道实在让人难以忍受。我们不妨自制一些驱蚊产品,不但起到相同的效果,而且... [查看全文]
1.有饥饿感不好。可能只会持续5-10分钟,然后慢慢变得没有感觉,忍受到下一顿饭没问题。 2.不公平,为什么有的人怎么吃都吃不胖。一旦和他们呆上一天,会... [查看全文]
第一招 在电脑旁放上几盆仙人掌,它可以有效地吸收辐射; 第二招 对于生活紧张而忙碌的人群来说,抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶... [查看全文]
第一招 早晚护肤要做好 空调房中皮肤容易干燥,这就要考大家在日常护肤中有没有偷懒了。每日早晚使用保湿乳、霜或凝胶,依据个人肤质选择保湿品,绝对不... [查看全文]
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