1、睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡,但对于牛奶过敏的人,可以吃个苹果或吃片面包,效果是一样的。平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物,如红枣、... [查看全文]
中药炒炭后,改变了药性,具有以下作用: 一是增强药物的止血作用。中医五行学说认为,黑可制红,所以“血见黑必止”,如茜草炭、蒲黄炭等;二是缓和峻药药性... [查看全文]
失眠是如今普遍困扰着都市的人们,学习、生活、工作、就业、情感等等因素让很多人都陷入了失眠的陷阱,长期的睡眠不足,降低我们的生命质量,增加了发生精... [查看全文]
一、慢性肠炎:金银花60克,罂粟壳10克。将金银花晒干研成细末,用罂粟壳加水两碗煎至一碗,冲服银花末,每次10克,1日3次。服1-2剂即见效(有高血压、冠心病... [查看全文]
丝瓜肉:丝瓜肉性凉,味甘,入肝、胃经,具有清热化痰、凉血解毒、杀虫、通经络、行血脉、利尿、下乳、止血止痛等功效。用于痰喘、咳嗽、乳汁不通、身热烦... [查看全文]
槐树在我国各地都有种植,《本草纲目》列举槐之花、叶、枝、实、根皮、槐胶等皆可用,足证全树都是药。 槐花:又名槐蕊、槐米,为豆科植物槐的花朵或花蕾... [查看全文]
1、双手捂住耳朵,手指弹动脑袋,10~20次,可促进大脑血液循环。 2、扯耳朵,右手经过后脑勺,往下扯动左耳垂;随后,左手经过后脑勺,往下扯动右耳垂,每次做... [查看全文]
腰椎间盘突出症治疗方法选择的原则:尽量选择非损伤的保守治疗方法,在保守治疗无效的情况下可以考虑其他治疗。平时注意腰间保暖: 1、卧床休息,要睡硬板... [查看全文]
世人个个学延年,不悟延年在眼前。 若问延年有何法,心理健康是关键。 宽宏大量如沧海,和睦忍让谦为先。 不如意事常八九,正确对待天地宽。 悲愁思虑催人... [查看全文]
一生勤快,生活有序。 二便通畅,定时如厕。 三餐合理,饮食有度。 四季喝茶,早晚白水。 五谷皆食,搭配荤素。 六亲都认,友善互助。 七情稳定,不计荣辱。... [查看全文]
普通散步法 适合不同的年龄层,没有什么动作要求,既简便又放松。锻炼者可在早晨、晚上练习,练习的时间和步行速度可根据自己条件合理安排。一般慢速散步... [查看全文]
(1)把塑料袋放在水里,并用手将其按到水底,稍等片刻,浮出水面的即为无毒塑料袋,沉在水底的即为有毒塑料袋。 (2)用手抚摸塑料袋表面,很光滑是无毒的。如... [查看全文]
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