手指走路的方法灵活多样,既可以像螃蟹一样横着走“一”字,也可以走“米”字、“8”字,还有五角星、S型路线等。 专家建议,每天早晨8点钟左右,是我们头... [查看全文]
没有一种食用油是完美的,大豆油、花生油、菜籽油、芝麻油、玉米油、橄榄油、葵花籽油、亚麻籽油等,由于脂肪酸组成不同,而各具营养特点,但在营养价值上... [查看全文]
专家指出,尿液是人体的代谢产物,特别是清晨的第一泡尿堪称健康的一面镜子。 尿上浮泡泡:男人的“前腺”危机 如果你感觉尿液表面漂浮着一层细小的泡沫... [查看全文]
后弯腰:站立,双脚与肩同宽,双手叉腰,四指在前,拇指在后。将拇指按在腰眼处,转头带动上半身向后转动,到能承受的最大限度后复原,反复做18次。动作要缓慢... [查看全文]
这是因为一半以上的患者是大脑右半球微血管发生破裂出血。大脑所支配的肢体是交叉的即左脑支配右半侧身体,右脑支配左半侧身体。平时人们习惯用右手,会... [查看全文]
近日,据美国科学家最新研究显示,经常给亲朋写信,或是在日记中记录与家人相处的真情实感,这些都有助降低胆固醇水平。 在这项研究中,每天花20分钟记录心... [查看全文]
然而在我们的身边,威胁血管健康的因素可真是不少,从空气污染到不良饮食习惯、从吸烟酗酒到运动太少,无不是血管老化的“催化剂”。因此,对那些生活习惯... [查看全文]
早醒通常表现为尚能慢慢入睡,但一觉醒来才睡三四个小时,以后则辗转反复不能入睡。而且,由于半夜醒来,要等到天亮才能起来,如果此时家人都还在酣睡,失眠... [查看全文]
常有身边人问我们俩健康的秘诀,其实特简单,就是捶背。每天晚上临睡前,我和老伴都拿出30分钟互相捶背,一边聊聊儿女和身边的事。日子久了,不仅身体舒畅... [查看全文]
常有身边人问我们俩健康的秘诀,其实特简单,就是捶背。每天晚上临睡前,我和老伴都拿出30分钟互相捶背,一边聊聊儿女和身边的事。日子久了,不仅身体舒畅... [查看全文]
吃土豆别削土豆皮儿 土豆皮含钾 有助降血压 土豆营养丰富,滋味多变,几乎没有人不喜欢。可是它总是带着一身泥土,脏兮兮的,许多人都喜欢把皮削掉再吃。... [查看全文]
春季锻炼不要“大出汗” 不少人认为,运动到“大出汗”才起到健身的目的和效果,其实不然,因为经过寒冷的冬季,身体各器官的功能包括肌肉功能都处在一个... [查看全文]
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