过去人们总认为吃得多、睡得多是导致肥胖的重要原因。古方中医专家提出规律的睡眠有助于解决体重超标的问题。研究人员用了13年时间，追踪研究了大约50... [查看全文]
详细讲解下“倒春寒”期间，该怎么注意保健养生，应该注意哪些疾病，以及专家为您支招，应对“倒春寒”. 俗语“春天孩儿脸，一天变三变”,说的就是这... [查看全文]
方法1 敲击脚底每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速... [查看全文]
忌妒情感从人与人之间的竞争关系中孕育，其根源在于占有欲没有得到满足。在面对“人好我差，人有我无”这样的现象时，心里便不是滋味，潜意识中希望占... [查看全文]
当优秀的人遇到来自周围的流言、诋毁和排挤时该如何应对呢？首先，你要把被人忌妒、被人孤立看成是成功的副产品，你若一无是处，岂会有人忌妒？这样想... [查看全文]
父母对孩子的要求要适当 家长要帮助孩子建立自信，克服自卑，对孩子的要求要适当，不能苛求孩子。家长对孩子的要求应该与孩子实际的能力和水平相适应... [查看全文]
开始进行时，请将房门关上，体位必须舒适，环境必须安静、温暖，不必担心有人看见或嘲笑自己。自己盯着镜子试着笑。开始时，你因为心情烦闷或紧张焦虑... [查看全文]
1、超简单干烤番茄、微波番茄--提升代谢、燃烧脂肪已经“红”了好几季，具有整肠消水肿作用的番茄，一直都被想瘦的美眉们，当作健康瘦身的优选减肥食品... [查看全文]
开始进行想像放松法时，你应力图使自己安静下来，平躺，闭上眼睛，体位必须舒适，环境必须安静、温暖。当在噪音严重、酷热或寒冷的条件下，使你心烛意... [查看全文]
要根据不同的体制来合理补水人体内的水在中医里叫做津液，是吃进去的营养物质与水通过脾肺肾运化后产生的营养液。补水不是大量饮水而是帮助身体生津。... [查看全文]
首先，男性性心理的形成与其性意识的发展和性本能的发动有密切的关系。我们知道青春期发育最主要的是性腺的功能开始出现明显的变化，性机能逐渐趋于成... [查看全文]
1、缺陷类型：胆怯 此类人天性胆小，学习起来怕承担失败的风险，动辄害羞脸红，性格腼腆。 运动处方：建议参加游泳、溜冰、拳击、滑雪、单双杠、跳马... [查看全文]
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