与其他慢性疾病一样，攻克的方案应是心理、饮食、运动、起居、环境等全面围剿。我们这里仅讨论其中的单项----饮食与改善睡眠。很多人有在晚上喝牛奶促... [查看全文]
1.起居有常春日里尽量不要熬夜，以免诱发和加重“春困‘。足够的睡眠有助于消除疲劳，增加机体承受变化的能力。值得注意的是，切不可因’春困。而久卧... [查看全文]
怎样正确看待老年睡眠睡眠高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。人的一生大约有... [查看全文]
小动物的发情期，往往也是它们伤人的高峰期。加之春季人们的衣服单薄，更容易被家养小动物意外咬伤、抓伤。每年春季，疾控中心犬伤门诊都要接诊大量这... [查看全文]
卵石摩脚走卵石路的好处多，运用卵石摩脚，来刺激其皮肤神经末梢感受器，通过中枢神经可起到调节内脏器官的作用，达到促进血液循环，加速新陈代谢，预... [查看全文]
更年期女性应注意些什么1.保持心情舒畅，排除紧张、消极、焦虑情绪，维持神经系统的稳定。可培养一些业余爱好，如书法、绘画等。2.进行适当的健身活动... [查看全文]
更年期女性应注意些什么1.保持心情舒畅，排除紧张、消极、焦虑情绪，维持神经系统的稳定。可培养一些业余爱好，如书法、绘画等。2.进行适当的健身活动... [查看全文]
腹泻后不吃不喝是误区专家指出，发生腹泻后，不少人选择不吃不喝，想让肚子里全部排空。这样会造成身体脱水、电解质大量丢失。因此这个时候要吃清淡不... [查看全文]
腰痛来自何方女性身体特点和生理特点，使得出现腰痛的机会比男性多了很多。而腰痛的痛感也有不同，也代表着不同的情况。肾阳虚腰痛最常见肾虚腰痛，是... [查看全文]
一旦出现上述症状，应立即将患者移至通风处休息，给病人喝些淡盐开水或绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等。夏季预防中暑的方法：合理安排工作，注意劳逸结合；... [查看全文]
慢性泪囊炎：这种眼病，女性患者比男性患者的发病率高出2-3倍。鼻泪管阻塞或狭窄是造成慢性泪囊炎的基本原因。由于女性的鼻部管道一般较男性的狭窄，所... [查看全文]
记者昨天在采访中也了解到，如果睡眠过多，不仅消除不了疲劳，还会影响健康和智力。在睡眠时间中，死亡率最低的睡眠时间约为7小时。风险1：中风和糖尿... [查看全文]
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