都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水，一天的饮食生活就已经开始了。 多吃富含铁元素的食物 如肝、肾、血、心... [查看全文]
1.注意清洁 不做“油物”肤龄廿八--基本上，痘痘就没离开过你的脸，情况最糟时，连背上也长满了暗疮。用过各种粉刺露和除痘膏，却收效甚微，一到夏天更... [查看全文]
毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，有助于改善大脑的记忆力和智力水平。毛豆中还含有丰富的食物纤维，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固... [查看全文]
随着温度升高，角质层由于受紫外线照射而启动保护功能，会自动粘紧皮肤，致使肌肤表层沉积的老化角质更容易变厚，这会导致皮肤呼吸和吸收水分的能力下... [查看全文]
德国营养专家提醒素食者注意铁和锌的摄入量，因为这些矿物质很难在肉类以外的食物中获得。基尔大学营养学教授伊丽莎白·维斯克尔表示，铁和锌在其他食... [查看全文]
1.一个西红柿或是苹果一个在水果和蔬菜中，西红柿是维生素含量最高的一种，苹果中的维C含量也很高，所以每天至少能吃一个这样的水果，可以满足一天所需... [查看全文]
多吃水果。餐后吃些水果，如橘子、橙子等都能增加铁的吸收。因为这些水果中的维生素C和柠檬酸共同作用，能使人体对铁的吸收加倍。尤其建议吃素的人，... [查看全文]
营养学研究显示：每100克黑木耳里含铁98毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5倍，比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出30倍。因此，黑木耳被营养... [查看全文]
那么如何减轻早孕反应呢？其实方法有很多，但每个人适用的方法可能并不相同，下面就跟大家分享一下，希望有早孕反应的妈妈们能够很快找到适合自己的方... [查看全文]
由于刚出生的婴儿抵抗力差，身体比较娇嫩，会出现很多新生儿常见病，那么新生儿一般会出现哪些常见病，如何来处理呢？下面做一下简单的介绍。 1、新生... [查看全文]
1.睡前按摩辛苦了一天的身体，如果能好好舒缓一下肌肉压力，对肌肉和皮肤都是一大享受。我们可以用按摩油或含滋润成分的婴儿油涂在身上，慢慢按摩肌肉... [查看全文]
没有哪个准妈妈能够知道宝宝确切的出生日期，不光是准妈妈不知道，连医生也不知道，因为孕龄和宝宝的实际生长时间并不是一致的，那么怎样计算预产期呢... [查看全文]
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