1.香蕉沙拉这是香蕉减肥法最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉减肥食谱... [查看全文]
摆动手臂走路的时候摆动手臂来帮助你走得更快，同时燃烧更多的卡路里。小踏步想要提高你的脂肪的燃烧速度，好方法就是稍稍抬高腿踏步走。踏步走100步后... [查看全文]
1.紫菜。紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。2.芝麻。... [查看全文]
1、子宫脱垂，没有了足够量的脂肪的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，就形成我们谈及色变的子宫脱垂，严重的还可... [查看全文]
1、沙拉对人体健康有益处，水果沙拉和蔬菜沙拉越来越受到不少女性的青睐，很多人会认为沙拉所含的热量很低，是减肥食物的最佳选择，而且因为不用经过其... [查看全文]
1、黄瓜，黄瓜每100克含有的热量是15卡，它含有胶质、果酸以及生物性酶，能够促进人体的新陈代谢，更重要的是它含有丙醇二酸，能够有效地抑制糖类物质... [查看全文]
很多人去购买杯子的时候不大喜欢玻璃杯，觉得很容易摔破。其实，玻璃杯往往因为其材质比较单纯，也不容易分解，反而是最健康的。玻璃杯在烧制的过程中... [查看全文]
伤胃习惯之：狼吞虎咽。专家称，养成细嚼慢咽的好习惯，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，粗糙的食物就会直接... [查看全文]
1、晒太阳的最佳时间。上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体... [查看全文]
甩手治失眠 健康生活每天练5分钟甩手功，会感到即神清气爽，精神抖擞。很多人用此功治好神经衰弱、失眠、健忘等症状。甩手功的要诀是：马步，十趾轻轻... [查看全文]
1.间歇式跳绳：燃烧脂肪111卡路里.你是不是特别讨厌广告时间？下面教你一个减肥瘦身的小妙招来打发时间。那就是拿出绳子来跳上两分钟，重复4次，就可以... [查看全文]
健康生活准备姿势 取直立位或坐位，调匀呼吸，舌尖抵上腭，集中精力，意守丹田 （肚脐下3横指）。 上下推按 四指并拢，以四指的指腹附在胸骨下，向下均... [查看全文]
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