1、葡萄柚你知道吗，1个葡萄柚就能为你提供每天纤维素的1/4。葡萄柚的水分含量极高，更有大量的酸性物质，可帮助体内的消化液增加，以刺激肠胃蠕动，促... [查看全文]
1.葡萄柚你知道吗，1个葡萄柚就能为你提供每天纤维素的1/4。葡萄柚的水分含量极高，更有大量的酸性物质，可帮助体内的消化液增加，以刺激肠胃蠕动，促... [查看全文]
香蕉减肥方法的禁忌除了刚刚提到的香蕉卡路里低和富含食物纤维以外，香蕉含有大量的糖类及人体所需的各种营养成分，必要时可以充饥并且补充营养和能量... [查看全文]
原理苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用，可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。其中的粗纤维能松软粪便，利于排泄；有机酸能刺激肠壁，增加蠕动作用。苹果... [查看全文]
猕猴桃减肥原理：一、肉碱促进脂肪燃烧目前风靡减肥界的胺基酸，在猕猴桃中的含量相当丰富，猕猴桃中的赖氨酸、甲硫氨基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸... [查看全文]
1、柠檬柠檬含有柠檬酸、果酸、维生素C、钙、铁等多种营养物质。可以促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加肠胃蠕动，有助于消化和吸收，是热控减肥的一种... [查看全文]
小红莓：降三高、燃脂快小红莓的别名又叫蔓越莓，含有丰富的抗氧化物、花青素、生物黄铜，不仅能调节身体的内分泌和代谢循环，而且还有大量有机酸物质... [查看全文]
介绍香蕉减肥法则之前，先来说说利用香蕉减肥成功的两个例子，以便激励大家将减肥进行到底。李玟曾经为了在镜头前让自己24寸腰看起来更加细，在《Hip ... [查看全文]
苹果餐：苹果酸奶沙拉年龄：18~20岁这个年龄段是很容易发胖的，因为大部分女生结束高考后身心放松，加上大学生活没有约束，饮食生活变得非常不规律。想... [查看全文]
1、橙子日常减肥法早餐：起床后喝1杯加少量盐的温开水，然后吃1个鸡蛋+1碗粥。午餐：1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿的时候可以吃1个橙子或者1杯果... [查看全文]
1.温牛奶睡前喝杯温牛奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中含有一种色氨酸，它能够象氨基酸那样施展沉着的功能。另外，牛奶中的钙和其他成分，... [查看全文]
火龙果含有维生素E和花青素。这两种物质都含有抗氧化、抗自由基、抗衰老的功效。因此女性食用就最适合了。另外火龙果对抑制痴呆症，有很好的功效。火龙... [查看全文]
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