其实秋季进补和减肥并不冲突，适当进补是不会增胖的。秋季进补讲究辨证，气虚的要补气，血虚的要补血，首先要根据体质来进补。而且也分食补和药补两种... [查看全文]
哮喘是由多种细胞特别是肥大细胞、嗜酸性粒细胞和T淋巴细胞参与的慢性气道炎症；在易感者中此种炎症可引起反复发作的喘息、气促、胸闷和咳嗽等症状，多... [查看全文]
1、皮可食用类果蔬：苹果、桃子、西红柿和西葫芦等。 清洗方法：在自来水下搓洗30—60秒。美国农业部农业研究所首席科学家布伦达？尼米拉博士表示，自... [查看全文]
专家也为大家提出了应对办法：用中药进行滋补。头发稀疏、细软、枯黄、无光泽、易折断说明身体状态不好，气血偏虚、人体的精气不足。现代人为了时尚，... [查看全文]
润肺化痰：选新鲜白莲藕洗净去皮，榨为藕汁，加蜂蜜调匀，每日早上饮用，可防秋燥，并能润肺止咳化痰。化血淤：选嫩藕洗净去皮生吃，这个时节吃有助于... [查看全文]
清代食医王孟英的清暑益气汤在这个时节能起很大作用，它主要以西洋参、麦冬、石斛以及粳米、甘草益气生津；以西瓜翠衣、黄连、知母、荷梗、竹叶清热消... [查看全文]
起居养生：秋季应做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。精神养生：保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免悲伤情绪，是... [查看全文]
心态方面要使“精神内守，不急不躁”,这样在秋天肃杀的气象中，仍可得到平和，肺呼吸正常，这是“秋天的养生大道”.那么在秋天有什么养肺的好方法呢？... [查看全文]
古时民间有“五谷加大枣，胜过灵芝草”的谚语。大枣既能美容，又是美食，秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。但这粥的关键原料大枣的选择可有说... [查看全文]
中秋之前算早秋，早秋的干燥称“温燥”;一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，此时为“良燥”,容易感冒、咳嗽，有些人甚至会腹泻、肠胃功能失调。那么... [查看全文]
柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的名贵水果之一，也是医学界公认的最具食疗效益的水果。柚子而在众多的秋令水果中，柚子可... [查看全文]
胡萝卜粥：胡萝卜250克，洗净切碎，加梗米100克和水煮粥。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，人体摄入后可转变成维生素A,能维护眼睛和皮肤的健康，患有皮肤粗... [查看全文]
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