一、查找失眠的原因所在，然后对症治疗。如果一时找不到失眠的原因，可查找一下自己的生活是否有规律。应当多进行一些体育锻炼和室外活动，如每晚睡前... [查看全文]
一、避免在睡前两小时内用餐，吃饱了很难入睡。 二、晚上不要喝酒。酒精是镇静剂，用它来解决睡眠问题，这不是一个好主意。因为酒精不能帮你安宁地入... [查看全文]
1、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。 2、养心粥：取党参35克，去核红... [查看全文]
1、花旗参炖竹丝鸡 将竹丝鸡150g去毛、去内脏，洗净飞水切块，花旗参3g洗净蒸软切片，与洗净的浮小麦10g、石斛3g、姜片放入炖盅内，加清水300ml,武火... [查看全文]
1、养成喝水习惯 处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水，不过也... [查看全文]
一、假想敌 总觉得某些同事在背后批评议论自己？认为同事在和自己竞争？你应该调适心态，不要总找人竞争，也不要把失败归结在无辜的同事身上。 二、情... [查看全文]
椎间盘的退行性改变，椎间盘缺乏血液供给，修复能量较弱，日常生活中椎间盘受到各方面的挤压，牵拉和扭转作用，易使椎间盘髓核、纤维环、软骨板逐渐老... [查看全文]
时间长了，有人就以为自己患了心理疾病。其实，专家认为，以下六个心理问题完全不必担心，也不必紧张到有点困惑就扣上心理疾病的帽子。 “我想的事情... [查看全文]
咖啡梅干柠檬等可有效消除口臭。报道说，口臭虽然不是大病，却使人不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流。人们除了平时注... [查看全文]
山药营养丰富，有健脾补肺、益肾固精的功效，广泛用于产妇、老人和病愈康复期的人群，属于温和的滋补食物，又是历代医家推崇的重要药材。 近年研究指... [查看全文]
吃大枣是否补血？ 大枣(鲜)的铁含量在水果当中算是比较多的，为1.2毫克/100克。但是，像其他植物性食物一样，大枣中的铁吸收率极低，不能被人体很好地... [查看全文]
一、通双脉，清血毒 双士天麻，配方巧妙，以养附治，能够强化人体代谢功能，畅通经脉和络脉，药物成分将血液中的痹毒溶解，充分排除体外，断绝骨刺营... [查看全文]
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