现在我要告诉你一个好消息，有一些食物具有天生的瘦身作用，而且这并不仅仅是因为它们比丰盛的冬日食物更为轻便。下面就是可以作为你瘦身食物的几种头... [查看全文]
一、啤酒1、啤酒对身体是好是坏？虽然啤酒热量不低，但意外地富含多种对身体有益的物质。啤酒的酒精浓度很低，流经胃部后进入肠道，其含有的营养物质很... [查看全文]
低卡减肥食品1:苦瓜卡路里含量：19大卡/100克苦瓜绝对是夏季减肥食品的首选，它富含维生素C,且脂肪和糖的含量都非常低，非常适合减肥者食用。吃苦瓜之... [查看全文]
瘦身食物青“涩”派许多口味不佳的食物，比如苹果和苦瓜，虽然营养丰富，却并不是人人爱吃。但是，营养学家提示我们，如果多食用这些口味差的食物，我... [查看全文]
偏食族最佳的饮食减肥方法如果你无法抛开某一类食物，请学学这一套应用准则，帮助施展瘦身计划。确实做好以下所交待的饮食原则，就可以在你所喜爱的食... [查看全文]
一、魔芋魔芋在中医上称为“蛇六谷”,是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”,能有效清除肠壁上的废物，预防便秘作用明显。二、黑木耳黑木耳含有植物... [查看全文]
一、小米粥色氨酸食物--降低兴奋度色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5-羟色胺在人体内进一步可转... [查看全文]
第一名：月饼一个双黄莲蓉月饼热量约为800千卡，相当于三碗饭。美味的月饼绝对是这个长假的头号身材杀手。有些人喜欢用月饼当早餐，月饼和白粥一起喝，... [查看全文]
2个月“身体大扫除”,净化内脏达到最佳状况 1.蔬菜汤中请勿加入淀粉和根茎类蔬菜；推荐高丽菜、西生菜、花椰菜、茄子、青椒、芦笋、芹菜、洋葱等均可。... [查看全文]
小编为你介绍10种春天当季的减肥低卡蔬菜，看看它们的减肥实力吧！一、菠菜：肝脏、肠道、肌肤都受益女性不可缺少的春季蔬菜槲皮素、谷胱甘肽、膳食纤... [查看全文]
1、竹笋热量：19 大卡（100克可食部分竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的... [查看全文]
大红豆减肥法 3周瘦24斤想要快速减肥，小编推荐你大红豆减肥法，只需坚持三个星期，体重就能轻松减掉10公斤。而且，用这个方法减肥成功后，肌肤会变的... [查看全文]
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