西兰花的减肥功效：西兰花营养丰富且全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。维生素C能够促进消化吸收，改善脂肪和类... [查看全文]
利用红豆减肥的具体步骤：1.买来红豆：也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一样的 2.泡红豆：24小时 3.煮红豆：最好沙锅，但是我用的是高压锅，... [查看全文]
柠檬：柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 其实柠檬中所含的物质经过合理的调配还是十分有效的减肥物质。食法推荐：每天早... [查看全文]
一、不要立刻吃水果。水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲... [查看全文]
早餐──这时你可能还“睡”在床上，可实际上你的体温已经开始上升、脉搏开始加快、交感神经变得逐渐活跃，消化功能也已经开始运转，胃肠道处于苏醒状... [查看全文]
文莱人：饮枇杷叶文莱人信奉枇杷叶有瘦身保健的功效，且枇杷叶加水煎服有降血脂的作用。 印度人：练瑜伽 印度瑜伽功在全世界享有盛名。印度的肥胖病患... [查看全文]
第一步：生命的目的 找寻生命中真实的目的 我 设定目标 真实目的 --得到的并不是我想要的 为了赚钱 损害了亲情、友情 损害了别人与自己 赚了钱，却输... [查看全文]
女人冬季减肥要多吃酸味食物。根据中医的养生理论，秋冬季节饮食要多吃清润甘酸的食物，少辛增酸。饮食应以健脾、补肝、清肺为主，应多吃山楂、柚子、... [查看全文]
1美食欲望并不总是身体不足的渴望对于美食欲望的潜在原因有众多理论研究。一些专家说某些食品会促进我们大脑内啡肽的分泌，还有一些人把我们的美食欲望... [查看全文]
一、腰腹脂肪易积聚，原因是水肿与代谢低下无论是现代女性久坐于办公桌前，缺乏运动，还是随着年龄增长导致腰腹肥胖，很有可能是由于新陈代谢低下，导... [查看全文]
1.瘦人感知进食的满意度瘦人进食到六七成饱时就会停止进食，不会错误地把饱胀感混同于满足感，可以向瘦人学习，进食到一半时放下筷子，为自己的吃饱感... [查看全文]
试试下面10条绝不出错的饮食减肥法，无需忍饥挨饿也能轻松瘦下来！1、九点以后请停止进食！如果中午吃的过多，那么五点以后就尽量少吃东西，九点以后... [查看全文]
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