老人在走路时用脚后跟就会刺激肾经穴位，达到健身延寿的效果。 在用脚跟走路时，不妨选用以下几种方法来进行： （1）前进和倒退法：身体自然直立，头... [查看全文]
1、腹泻时不必禁食，应多补充水分，特别是营养丰富的流质或半流质饮食，如米粥、面条、牛奶、肉汤之类。可以选择脱脂酸牛奶、焦米汤、苹果泥和胡萝卜... [查看全文]
1.多吃优质动物和大豆蛋白 准妈妈在怀孕晚期，为了满足胎儿的生长需要、分娩过程中身体消耗及产后流血等，均需补充优质蛋白质。同时，摄取丰富的蛋白... [查看全文]
食品最好当天吃完，剩菜剩饭放久了或储存不当都会产生有毒物质。因为许多病菌在低温下照样繁殖，例如耶尔氏菌、李斯特菌等在4℃―6℃的冷藏柜里照样“... [查看全文]
1、远方凝视： 找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总... [查看全文]
一、转眼法 选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至... [查看全文]
【DIY胡萝卜面膜】材料： 胡萝卜1根、鸡蛋1个、蜂蜜2茶匙方法：1、先将胡萝卜洗净去皮后，磨碎待用。2、再加入蜂蜜2茶匙、蛋黄，调成糊状的面膜。3、将... [查看全文]
1.少用含碱性高的洗脸皂就是去油好帮手，皂类产品的确可以将面部油脂污垢洗得很干净，但也会破坏肌肤表面的自然防护层。应当尽量选择那些与肌肤ph值接... [查看全文]
重者可诱发支气管哮喘、身体水肿等病症，在面部等体表主要易有过敏性皮炎、荨麻疹、皮肤红肿等不良反应。尤其是长期暴露在外的面部，更是容易受到过敏... [查看全文]
不过，美肤用的洗米水，可不是随便的洗米水都行的哦。 材料：白米、自来水，但是效果真的很好的，不信您就来尝试一下吧。Step1.把白米放入容器中，倒入... [查看全文]
1.母血筛查化验 目前，母血筛查是早期发现先天愚型儿的首选办法。优生专家建议，在怀孕8-9周时去做母血筛查化验，35岁以上的高龄怀孕者是重点筛查对象... [查看全文]
1、仙人粥材料：制首乌30、粳米60克、红枣20颗做法：用竹片刮去首乌皮，切片煎取浓汁去渣，将浓汁同粳米、红枣於砂锅内煮粥，熟时加适量红糖，再煮1-2... [查看全文]
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