白木耳的养生功效中医认为,银耳味甘淡性平,归肺、胃经,具有滋阴润肺,养胃生津的功效,适用于干咳,少痰或痰中带血丝,口燥咽干,阴虚型神经衰弱和... [查看全文]
一般来说,叶酸的补充剂量在0.4毫克内,不会引起身体的不适。它是蛋白质和核酸合成的必需因子,主要用来预防胎儿中枢神经系统发育缺陷、孕妇早产或流... [查看全文]
一、趾外翻: 多见于中老年妇女,主要表现为行走或站立时,脚趾疼痛,拇趾端明显向小趾倾斜,趾跖关节肿胀,局部皮肤增厚,这种病有一定的遗传因素。... [查看全文]
是不是所有的高血压患者都不宜扭秧歌呢? 专家认为,应根据每个人的情况区别对待。一般来说,早期单纯高血压没有合并靶器官损害的老年人,如果没有冠... [查看全文]
从运动保健方面来说,倒着走主要能帮助人缓解腰疼的毛病。因为倒着走比较符合人体生理曲度,可以使颈部、腰部的紧张状态得到一定的松弛,在增强平衡能... [查看全文]
1、深色食物深色的食物,也是你要注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物,容易令黑色素排出,也可以减轻内脏负担。与此同时,也应少食深色食... [查看全文]
读书养生 哈尔滨市香坊区三辅街103岁的张合皋一生博览群书,这种嗜好直到百岁以后也未改变。他说:“读书,会从中获得很多可贵的知识,学会很多修身养... [查看全文]
食疗养生法解决便秘1、可以用些可以产生气体的饮食来刺激肠道蠕动。大黄治便秘不能长时间使用。假如因进食过少生成的少许大便不足以生成对直肠粘膜的... [查看全文]
颈椎病主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难,甚至四肢麻痹,大小便障碍,出现瘫痪。多发在中老年人,男性发... [查看全文]
1、西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 2、胡萝卜胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常... [查看全文]
一、睡前补钙效果好: 1、补钙不能多多益善。如果补充过量,会增加患肾结石的危险性,产生便秘、恶心、乏力等症状,并干扰其他元素的吸收利用等。柠檬... [查看全文]
(1)注意饮食卫生:平时一定要讲究饮食卫生,不吃不干净的食物,不喝不干净的水。饭前,便后要洗手,进餐时最好餐具单用或用公筷。 (2)要细嚼慢咽... [查看全文]