柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想... [查看全文]
现如今生活节奏加快，想睡个好觉都是挺难的事情，营养学家总结出了三种助睡眠的饮食方法。 色氨酸食物--降低兴奋度，代表食物：小米粥 色氨酸在人体内... [查看全文]
心火旺盛，常致心悸、心烦、心神不宁。莲子糕可以帮你安神静气，养心至宁。 1.心神不宁：莲子糕 莲子的寿命很长，历代很多本草着作都认为莲子可以延年... [查看全文]
香蕉有着最“神秘”的色彩。香蕉素来有“快乐水果”之称，荷兰科学家研究认为：最符合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成... [查看全文]
充足睡眠增加新陈代谢 心情不好的时候不仅仅只有甜食会让你感到满足，睡眠品质也关系到你的荷尔蒙水平。失眠的人很容易分泌更多的皮质醇，能够让身体... [查看全文]
“春困秋乏夏打盹”,许多上班族都体会到了这句俗语，午后特别容易犯困。中国人一向讲究午餐吃得多，往往米饭、馒头、猪肉吃上一堆，不少白领还为图省... [查看全文]
说到蔬菜中的营养素，很多人首先会想到维生素C.维生素C是人体必需的维生素，不过它最大的一个缺点就是“脆弱”:在烹调中极易损失或被破坏。近来的一些... [查看全文]
夺命恶习1:饮水不足 夺命理由：导致脑老化；诱发脑血管及心血管疾病；影响肾脏代谢功能。 办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝... [查看全文]
夏天我们可以吃各种蔬菜和水果当中有许多可以养生的食物。 一、西兰花 推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们... [查看全文]
玫瑰花粥 长期食用玫瑰花，不仅可使人拥有清馨体香，还可活血、理气平肝，促进血液循环，使肤色红润、美丽。而熬花粥，最好采用经过脱水处理的尚未开... [查看全文]
【鲜花茶】 适合女人的花草茶 由多种花草泡成，极具美容养颜功效。 材料：玉蝴蝶、金银花、竹叶、甘草、玫瑰茄、杭白菊、紫罗兰、百合、勿忘我、柠檬... [查看全文]
醋饮料大受欢迎 现在不仅超市有各种醋饮料的身影，很多饭店、餐厅也都供应醋饮料，什么冰醋饮、贵妃醋、养颜醋等等。 不仅如此，西安、贵阳等地还陆续... [查看全文]
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