添加日期：2012年5月28日 阅读：764
“春困秋乏夏打盹”,许多上班族都体会到了这句俗语，午后特别容易犯困。中国人一向讲究午餐吃得多，往往米饭、馒头、猪肉吃上一堆，不少白领还为图省事选择汉堡、薯条、炸鸡等洋快餐，事实上，这些东西 很容易刺激胰岛素和胆汁分泌，降低血液带氧能力，尤其容易导致脑部含氧量降低，让人疲倦。因此午餐多吃蔬菜，下午比较容易有精神，如辣椒、胡萝卜、菠菜等，可确保脑细胞获得充足的氧气，让人头脑清晰。要维持营养，确保摄取足够的蛋白质，可以多吃新鲜的鱼、鸡、海鲜、豆腐等，这些物质中含有大量酪氨酸，对大脑保持敏锐的思维、回忆以及清醒程度起决定性作用。
此外，午餐后*好选择一些茶饮，比如可清热解毒、缓解疲劳作用的菊花茶，可帮助提神。
[菜谱] QQ糖果冻
原料：70G一包的QQ糖、200ML牛奶一包
做法：1、先把QQ糖里加上开水，以刚好没过QQ糖为准，然后微波炉中火1分钟使其溶入水中。
2、QQ糖融化后的水放在一边等个十几分钟，使水冷却，太热的话和牛奶混合会有絮状物体出现。
3、在其中倒入牛奶，并沿一个方向搅拌。
4、把搅拌均匀的液体倒入你想倒入的模具中放入冰箱冷藏1个小时以上。
责任编辑：刘益宏 WWW.1168.TV 2012-5-28 11:33:53
文章来源：
1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。
3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。
4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：2817276005@qq.com。
粤公网安备 44011102000390号
