生姜排汗降温 生姜性温味辣，含有姜醇等油性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质。能增强血液循环、刺激胃液分泌、... [查看全文]
1、不少人嘴角上起包、得了口角炎，这是因为天气骤然转冷而嗜食火锅之故，所以说冬季食补虽应以温补为主，但燥热之物一味多食易生内热，此乃冬日饮食... [查看全文]
缘何书法家长寿？因为书法是一门艺术，也是一种养生之道。主要体现在以下几个方面。 一、调节情绪中医学认为：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。”... [查看全文]
每逢聚会吃饭，要是桌子上有猪蹄之类的菜肴，女士们往往会不约而同的想要多吃点，“美容哦”.很多人都知道，猪蹄里面含有胶原蛋白，吃了它能让皮肤水... [查看全文]
冬季保健的误区误区一、戴口罩防冷。 鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。人体的耐... [查看全文]
据《健康导报》报道，在蔬菜汁中加入适量的蜂蜜，不仅可以调味而且保健作用更好，下面就向您推荐几种有保健作用的蜂蜜蔬菜汁的做法： 蜂蜜芹菜汁：新... [查看全文]
真正的美，永远都是由内而外散发的；漂亮的白，也总是从里向外略透微红的。要达到这种效果，仅靠涂涂抹抹可不行，得从内部调，比如喝点三白汤。 中医... [查看全文]
随着天气渐凉，夏天游泳高峰已经过去。对于想冬泳健身的人，建议不要把泳装收起来，应该继续游下去。一些有经验的“老冬泳者”介绍，不敢冬泳的人最大... [查看全文]
这两种脂肪酸是不爱吃肉的老年人最易缺乏的有益油脂。适当摄入这两种有益油脂可以帮老年人预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病，由于有益油脂丰... [查看全文]
原则一：补充热量，增强身体抵抗力。早春时节，气候仍然比较寒冷，人体为了御寒，必然要消耗一定的能量以维持基础的体温。因此，早春期间的营养构成，... [查看全文]
据新华网银川１０月２８日专电（记者艾福梅）称：赵宁健指出，以下十类人不适宜推拿按摩：诊断尚不明确的急性脊柱损伤伴有脊髓炎症状的病人；急性软组... [查看全文]
营养原则 1、要补充足够的蛋白质。 这是因为高温条件下，人体组织蛋白分解增加，尿中肌酐和汗氮排出增多，从而引起负氮平衡。因此，蛋白质的摄取量应... [查看全文]
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