人的睡眠有一定的规律性，大约为每2个小时为一拍节。能够深度睡眠时间是晚上9点至凌晨1点之间，这2个拍节4小时的睡眠是总睡眠量的75%,把睡眠时间安排... [查看全文]
王老师一脸的疑惑，在关节中加个垫子？是怎么一回事啊？ 林教授：我说的加个垫子就是膝关节表面置换，这是目前国内外治疗晚期骨性关节炎、类风湿性关... [查看全文]
都讲风水轮流转，风尚的潮流也轮流转。过去穿布鞋的是穷人，眼巴巴地羡慕人家穿皮鞋的；现在不一样了，穿布鞋的都是有钱人。 并不是有钱人都讲究养生... [查看全文]
1.羊骨粥：羊骨1000克，大米100克，细盐少许，葱白2茎，生姜3片，莲米10克（研细）。将羊骨洗净，捶破，加水煎汤，以汤代水，加大米、莲米煮粥，待熟... [查看全文]
先来看看老年斑的“身世”,老年斑的医学名称叫老年性色素斑，其俗称“寿斑”名不副实。一来它与寿命无直接关系，更非长寿的标志；二来也不是凡老必斑... [查看全文]
香港《大公报》转述英国《泰晤士报》十日消息，吃北京烤鸭不仅可以让你大饱口福，更可令你的身体变得更健康，这可是有科学依据的。近日有研究人员发现... [查看全文]
每日饮茶对牙齿大有益处。原因是茶叶‘中含有丰富的氟化物，能坚固牙釉质，并能够防止口腔中形成过量的酸性物质。 每一种茶叶都含有丰富的氟化物，在... [查看全文]
人上了年纪，身上常常会出现星星点点、大小不一的棕黑色斑点，即人们常说的老年斑。 北京大学第一医院皮肤科医师杨淑霞介绍说，老年斑是由于细胞代谢... [查看全文]
红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精炼，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元... [查看全文]
牛奶是非常适合于糖尿病病人饮用的一种食品，含有大量的水分，丰富的蛋白质、维生素和微量元素，以及适量的脂肪，能给糖尿病病人提供多咱营养成分，但... [查看全文]
木瓜味道香甜，其中除了丰富的糖分外，还含有维生素A、B族维生素、维生素C以及铁、钙、有机酸、纤维素等营养成分。其中，p胡萝卜素和维生素C的含量特... [查看全文]
由于食物过精过细，缺少粗纤维质，新鲜蔬菜和水果太少，饮水不足，脂肪量不够，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而导致无力性便秘；膳食中纤维质太多，... [查看全文]
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