1.每天半斤粮--五谷为养，粮食能滋养大脑，也能养护肠胃，适量吃主食并不会使人发胖。 2.每天一餐粗--粗粮富含维生素B族、矿物质和膳食纤维，让我们有... [查看全文]
错误之一：舍本求末，一保健就进补你要注意：“保健”是做最老实的人很多人不懂保健，等出现健康危机了，首先想到的就是进补、吃保健品，渴望简单地把... [查看全文]
最滋补的是粳米日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体... [查看全文]
1、生活防癌尽量减少吃化学药品；戒烟限酒；不用或少用化妆品、清洗护理品和清洁剂；居住和工作在空气流通的、没有装修污染的地方；使用空气过滤器，... [查看全文]
小秘密一：小指尖端所属经络：手少阴心经效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适... [查看全文]
色彩心理学家发现，不同色彩会给人的空间感、时间感和情绪带来巨大影响。比如同一个箱子，刷成黑色会比白色看上去要重 1.8倍。同样的道理，衣服颜色对... [查看全文]
络合碘（碘伏）用处：擦伤、碰伤、划伤用水稀释10倍来冲洗被污染的伤口，黏膜的伤口也可以用络合碘。擦伤、碰伤、划伤后，先用清水（生理盐水、未开封... [查看全文]
研究发现，中国人一共有9种体质。当代中国人的体质状况受生活方式、社会环境等后天因素影响越来越大：人的体质与他所处的自然和社会环境密切相关；体... [查看全文]
专家介绍，一方面，消化系统功能逐渐衰退使20%—60%的老年人胃酸缺乏，表现在营养摄取减慢，消化液分泌减少。另一方面，研究发现老年人幽门螺旋杆菌总... [查看全文]
他们要封闭，但又需要开放陪伴。 青少年不再像儿时那样外露与直爽，尤其不愿意与父母、老师交谈，表现出较强的封闭性。但同时他们又在不断地寻找能推... [查看全文]
从生物学的角度来看，正性情绪帮助我们靠近对我们生存有利的资源，比如爸爸妈妈，好的食物，玩具。而负性情绪则帮助我们远离危险，比如陌生人、滚烫的... [查看全文]
中医认为，常喝粥不仅可以调养脾胃，增进食欲，补充身体所需要的养分，还可以通过选取不同的配料，起到养生和预防疾病的效果。 粥具有温、软、淡、香... [查看全文]
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