夏季养生之道：饮食调理夏季是女性妇科病的高发期，并容易出现复发的可能性。另外在夏季人体的消化系统变得脆弱，所以夏季养生饮食应注重健脾益气、清... [查看全文]
烂--除新鲜水果、蔬菜外，其他食物应煮烂、煮熟意大利一项研究发现，胡萝卜素、番茄红素和叶黄素根本不怕煮，反而比生吃更能保护身体免于癌细胞侵袭。... [查看全文]
长期吃过热、过烫的食品，会对口腔、食管、胃内黏膜造成损害，导致慢性口腔黏膜炎症、口腔黏膜白斑、食管炎、萎缩性胃炎等病症。时间长了，甚至会发生... [查看全文]
俗话称水果“上午为金，中午为银，傍晚为铜，晚上就是铅了。”可见上午补充水果和坚果是最好的。人体经过睡眠之后，胃肠功能正在苏醒，消化能力不强，... [查看全文]
每天发一会呆，放空脑袋 不管有多忙，一定要留些间隙，停下手头的事情，来到窗前，专注地看看窗外的风景，听听窗外的鸟鸣，呼吸窗外的新鲜空气。做几... [查看全文]
中医讲究顺时养生，在适当的季节做适当的事，吃适当的食物，专家提示，远离反季节水果很简单，就是吃应季的。当季的水果，不仅新鲜，营养也更加丰富。... [查看全文]
下面介绍小暑养生食疗方，供你参考： 1.粟米山药糊配料：粟米20克，山药10克。 做法：上述二味研细末，加水煮成糊1白糖适量调味服食。 主治：小儿消化... [查看全文]
夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线（北纬23°26\‘），北半球的白昼达最长，且越往北昼越长。如海南的海口市这天的日... [查看全文]
提这个“松”字，我学太极拳数十年了，到了近年才悟到其中道理。我老师杨澄甫先生一天到晚坐在那儿，不发一言，你不问他，他绝不讲话。但这个松字，他... [查看全文]
硒：生命火种“很少有人知道，人体硒水平是能否长寿的一种指示器。中国是世界上缺硒最严重的地区，全国有72%的地区缺硒，安徽也位列缺硒省份。”戴光... [查看全文]
（1）印堂穴： 位置：两眉头连线的中点处。 操作：用中指螺纹面按揉2分钟。具有镇静安神的作用。 （2）攒竹穴： 位置：两眉头凹陷处。 操作：用双手食... [查看全文]
1.少女痛经中药泡脚：蒲黄20克，五灵脂20克，香附20克，延胡索20克，当归20克，赤芍15克，桃仁10克，没药10克。上药加水2500毫升，煮沸15分钟后离火，... [查看全文]
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