将身体的一些部位压在健身球上，用于治病﹑减轻疲劳的方法，源于我在天坛公园游玩时，看到许多人将身体靠在疙里疙瘩的大树上蹭磨后背等部位以治病的民... [查看全文]
常见咳嗽有六种1.风寒咳嗽：咳嗽声重，咳痰稀薄色白，常伴有鼻塞、流清涕、头痛、发热怕冷、无汗、肢体酸楚等症状。要用温化寒痰止咳药，常用的有杏仁... [查看全文]
1 远眺登高远眺，可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。具体方法是：每天早晨、傍晚或大脑疲劳时，在自家的阳台或登上山峰，有规律地转动眼... [查看全文]
手部运动将十指环环相扣，静心宁神，深深呼一口气。将手臂向外伸直，吐气，向外用力。重复3~4次。左手掌心向下，右手拇指按住左手腕，用其余四指将左手... [查看全文]
以下是与固执同事相处的一些方法：1.你的准备工作做好了吗？去和了解你的协商对象的人谈谈。他是哪种风格的人？他正面临什么样的压力？他的动机何在？... [查看全文]
有时，这种策略并非上下级关系才能应用，平级之间也完全可以。比如在一场谈判中，一位特别挑剔，全程都黑着脸，另一位就特别宽容，特别友善，那么，他... [查看全文]
1、摩腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节拍，共做四个八拍。2、轻揉脐腹：自然站立、平坐或者... [查看全文]
第一招：穿上衣时Step 1 挺胸直立，右臂伸直，左手给右臂穿上衣袖，然后从上往下按压右臂。换右手给左臂穿衣袖，做同样的动作。Step 2 双臂穿上衣袖后... [查看全文]
情绪是你内在导航系统的一部分。当你感到快乐和舒展时，就表明你在正确的频率上——你正在关注的事情，你正在思考和建构的思想，你正在接受的观点，你... [查看全文]
不管现实如何，在春节这个欢乐团圆的日子里，我们都要愉悦自己，给自己一份好心情，古人说得好：人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全，但愿人长久... [查看全文]
第一招：手指梳头法Step1 坐或站位均可，双目微闭，心神安定。双手十指分开如梳，插入发际，将双手想象成为一把梳子。Step2 顺着发丝，双手由前向后梳... [查看全文]
班族保健要注意，长时间保持坐着的状态，会引起各种健康问题，导致眼睛模糊干涩、颈椎腰椎酸痛、腿部麻木沉重，小腹赘肉突出等。针对“久坐一族”的保... [查看全文]
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