慢跑运动可分为原地跑、自由跑和定量跑等。原地跑即原地不动进行慢跑，开始每次可跑50步～100步，循序渐进，逐渐增多，坚持4～6个月之后，每次可增加至... [查看全文]
“健康跑”有讲究，不可不看的TIPS跑步既是一项运动也是一种健康的生活方式，既可以单独完成也可以顺道儿与三五好友增进友谊。45岁的梁仲儒先生和25岁... [查看全文]
之所以说喝茶可以减少患心脏病的风险，主要是因为，喝茶可以有效防止血栓的形成，这在很大程度上降低了心脏病的发病率。喝茶对人身体的益处主要决定于... [查看全文]
茶在我们的饮食结构中是有着举足轻重的作用的，茶叶当中富含氧化、防衰老的物质。越来越多的研究发现，多喝茶水对于保护心脑血管是很有帮助的。坚持每... [查看全文]
专家提醒，肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。排骨汤抗衰老骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，50—59岁这10年... [查看全文]
我们列出了以下10个问题，帮助你做出判断：1、地柜的柜门开关时不会砰砰响？设计之前如果考虑给门板添加阻尼或防撞条，关闭时就不会发出噪音。2、台面... [查看全文]
我们列出了以下10个问题，帮助你做出判断：1、地柜的柜门开关时不会砰砰响？设计之前如果考虑给门板添加阻尼或防撞条，关闭时就不会发出噪音。2、台面... [查看全文]
凝聚全家共识客厅是全家人相处时间最久的空间，所以该赋予家中客厅一个什幺样的风格，是需要凝结全家人意见，依据居住需求、全家人喜好，规划出一个全... [查看全文]
午饭之前 1.走出办公室，在阳光下坐10分钟，这样可以帮助你重新设置生物钟，降低褪黑激素分泌（睡眠激素）的水平。2.上午工作期间短暂休息一会儿，喝点... [查看全文]
此次原生态之旅，首站是离贵阳50公里处高坡县的绕绕村。这个村子可爱小巧，田间风光迤逦。之所以选择它，是因为这里有开阔的农田，也有高山峻岭，山岭... [查看全文]
常经理是某家国企的中层干部，有一次我们一起聊天，我问起他们单位中午的午餐质量如何？常经理说是自助餐，热菜、冷菜、汤、主食、水果都有，品种非常... [查看全文]
下面我们给大家介绍二十九种按摩方法如下：1、浴头两手掌心按住前额，稍用力擦到下额部，再翻向头后两耳上，轻轻擦过头顶，还复到前额，这算1次。共擦... [查看全文]
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