烟熏三文鱼和盐渍生鲑鱼欧米伽3脂肪酸含量极高，有助于老年黄斑变性患者保护视力。不过其中的钠含量较高，85克即可提供每日钠需求量的20%.注意：高血压... [查看全文]
一般人多不晓得药物、食物和阳光交互作用，可能使皮肤敏感。听到医师交代药膏“只能在晚上擦”,也不了解原因。部分药物会增加紫外线吸收，或让人体产生... [查看全文]
夏天天气已经够热，如果再吃热腾腾的食物，除非是待在冷气房，不然保证挥汗如雨，用餐后衣服都黏在身上，因此我们可以在热菜中间用几道冷盘来串场，例... [查看全文]
负责研究的专家估计，奶酪或乳酪制品含益生菌可降低胆固醇，并含维他命预防糖尿病。研究已刊登在《美国临床营养学杂志》。不过专家强调，均衡及少盐少... [查看全文]
甜浆粥大米50克洗净，与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气、利大肠、润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并... [查看全文]
健康长寿是千百年来人们的梦想，人们也都希望看起了比同龄人年青。可是生活中总有50岁看起来只有40岁，而有的人则看起来比实际年龄衰老得多。下面，我... [查看全文]
芒果，人们普遍知道它的抗氧化作用，但美国科学家发现，芒果还有预防或抑制某些类型结肠癌和乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是... [查看全文]
三文鱼一般都是蘸着芥末生吃，其实只要烹调得当，熟的三文鱼味道也很美，所含的不饱和脂肪酸也更利于人体的消化吸收，有效降低血脂和胆固醇，适合脑力... [查看全文]
今年稍早有一项大型研究显示，每天睡眠不到7小时与罹患心脏病的风险增加有关；另一项研究则断言，每晚睡不到6小时的人，比较可能在65岁前告别人世。不... [查看全文]
一、长寿要相信自己想长寿，首先应充满自信。有的人被医院错判为癌症，精神堤坝垮了，本来并没有什么大病，最后却丧了命。相反，有人得了绝症后能正确... [查看全文]
中医认为这一过程多与五脏中肝、脾、肾的功能失调有关，其中肝主疏泄，调畅气机，“百病皆生于气”，气机畅达，气血痰湿毒等邪气就不能凝聚；脾为气血... [查看全文]
一些车流量较大的街道，夜间城市底层大气比白天稳定，不利于污染物的扩散，所以早晨6时左右，污染物浓度依然很高。在清晨开窗换进并不新鲜的空气，对健... [查看全文]
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