大部分白领亚健康2009年12月，中国医师协会、中国医院协会等机构联合发布的《中国城市白领健康白皮书》显示，作为“白领、骨干、精英”集合体的“白骨... [查看全文]
个案高三女孩小云，有个姐姐成绩非常优秀。一 年多前小云做了阑尾炎手术，从此后考试成绩一旦不好，就归因于阑尾手术，抱怨手术让自己体质变差了，甚至... [查看全文]
秋暖花开，万物复苏，大地一派欣欣向荣的兴旺景象。可部分人出现眼涩头晕、困倦乏力、睡眠加多的“秋困”现象，部分人却出现夜晚精神抖擞、思维杂乱、... [查看全文]
1、不要临睡前才洗热水澡体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，... [查看全文]
日常生活中，夫妻之间、母子之间面对面睡觉是很常见的，因为这种睡姿可表达夫妻间的恩爱和母亲对孩子的关心。其实这种睡法是不卫生的，不利于双方的身... [查看全文]
45%的被调查者存在不同程度的失眠。误区1：“失眠是常事，无关紧要”事实你是在透支你的生命不管你是否重视你的睡眠质量，但失眠成为社会问题已是事实... [查看全文]
说到压力对健康的危害，很多人会以为是亚健康。如今压力给人们带来的危害已不仅仅停留在亚健康的状态，而是直接“招病”上身。其中最常见的疾病包括不... [查看全文]
中年人最理想的睡眠时间是每晚7小时，睡眠不足或睡眠过多均可导致大脑“老化”，由此引起认知能力下降。根据报告的定义，睡眠不足是指每天睡眠不到6小... [查看全文]
银耳性平，味甘，入肺、胃二经，有滋阴润肺、益胃生津、益气强心、安神健脑的功效。现代营养学研究发现，银耳有抗血栓形成功能，可保护心脑血管。所以... [查看全文]
“男靠吃女靠睡”，男人精力充沛往往被认为是食疗补出来的，而女人要想漂亮，则需睡好“美容觉”。其实，从养生角度来说，健康饮食和优质睡眠是养生两... [查看全文]
“男靠吃女靠睡”，男人精力充沛往往被认为是食疗补出来的，而女人要想漂亮，则需睡好“美容觉”。其实，从养生角度来说，健康饮食和优质睡眠是养生两... [查看全文]
如果你要想保持苗条身材，最好保持充足睡眠，不要熬夜。这是美国和瑞典两项独立研究的最新发现。研究人员认为，经常熬夜容易使人发胖，主要原因包括：... [查看全文]
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