磨牙、流口水、不停地出汗等睡觉时的“小恶习”，不仅会影响睡眠质量，更可能是身体的确出现了一些问题。惊醒。有些儿童和青少年晚上会突然从睡梦中惊... [查看全文]
中医称之为不寐。酸枣仁汤是东汉张仲景创制的名方，是治疗失眠的经典方剂，《金匮要略》记载：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。” 方由酸枣仁18克、甘... [查看全文]
失眠在临床上常见，病因有神经衰弱、情绪激动、工作、学习、生活时间昼夜颠倒、患有器质性疾病如高血压、甲状腺功能亢进、精神病等。治疗可先采用食疗... [查看全文]
偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不集中、记忆障碍和工作力不从心等后果，由此可见失眠问题不容轻视，治疗失眠除了注意... [查看全文]
失眠不是稀罕事，脑膜瘤引起的失眠和普通失眠有何区别？睡眠时间短且无法改善。失眠严重时每晚只能睡两三个小时，各种助眠方法都无法改善。这样的情况... [查看全文]
饮食和锻炼堪称两大传统的“减肥利器”。要想更成功地减肥，还必须减小压力，并保证充足睡眠。压力大睡眠少会大大削弱节食减肥效果。研究发现，在减肥... [查看全文]
一项最新研究成果显示，睡眠呼吸暂停伴随白日瞌睡会提高老年人的死亡率。对289名平均年龄为78岁的老年人展开了调查。这些老人中74%为女性，既没有罹患... [查看全文]
虚人失眠多因没藏好“火”所致中医认为，人有“君相”两把火，“君火”使人精气神充沛，决断力高，以升为顺。而“相火”起敛藏之效，以降为顺。君火不... [查看全文]
失眠是老年人一个常见症状，以下给老年人介绍几个应对失眠的验方，仅供参考：1.柴胡、木香各9克，白芍、丹参各12克，檀香、五味子各6克，玉竹、熟枣仁... [查看全文]
百会穴在人体最高的位置，可见其对人的重要性。古人尊其为“天”之门户，其位置在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。百会穴与脑密切联系，是调节大脑功... [查看全文]
若经常按揉腹部，利于人体保持精神愉悦，睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，... [查看全文]
大多数人认为晚上睡不着是失眠，事实上，早醒也是失眠的一种表现，并且是身体呈现亚健康状态的重要信号。早醒通常表现为尚能慢慢入睡，但一觉醒来才睡... [查看全文]
粤公网安备 44011102000390号
