关键1.保暖美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚... [查看全文]
以下这3类食物最不适合感冒时吃了，否则会加重感冒症状。一、感冒时不能喝浓茶对于感冒了不能吃什么的问题，浓茶也是需要禁止的，此期间喝浓茶会导致大... [查看全文]
坚持适量运动来健肺。 养肺的关键在于加强机体免疫功能，体育锻炼无疑是最佳的选择。专家建议，人们根据各自的体质，选择几项适合自己的运动，每日坚持... [查看全文]
一、有利于保暖为了防寒，人们穿上了厚厚的冬装和保暖鞋，但许多人没有戴帽子的习惯。殊不知，人体的头部也是很需要保暖的。更何况，多数老年人的头发... [查看全文]
老年“发福”并非好事 古人以胖为“福”相，但是现代社会越来越多的疾病与肥胖相关，肥胖成为众多疾病的“根源”-- 肥胖增加心脑血管疾病风险。肥胖是... [查看全文]
烧心吐酸慎用抑酸剂烧心、吐酸往往是由于胃内充满酸性的胃液，如十二指肠球部溃疡患者，胃液分泌量明显增多，可出现烧心、泛酸。有的患者胃酸并不高，... [查看全文]
居家烹饪技巧 巧妙炖肉可降胆固醇实验表明，焐炖2个半小时猪肉胆固醇下降50%什么才叫“会做饭”？既懂得增色添香，又能让食物更加营养健康才是真正的烹... [查看全文]
冬季保健“要诀”一：天冷要防寒寒冷干燥是导致手足皲裂的主要原因，防寒保暖对预防手足皲裂十分重要。在严寒的冬季，要特别注意手部的保暖，做到手套... [查看全文]
依据气候规律，每年十二月至次年一月、二月，我国绝大部分地区的天气特征是干燥、寒冷（所以这一时段又称“干冷时段”），许多地方的年最低气温都出现... [查看全文]
1.桂花椰汁糕做法：step1 把50g马蹄粉，50g玉米淀粉混合，一分为二用两个容器装好。step2 分别用50ml椰汁和清水把马蹄粉、玉米淀粉开到无粒粉浆，清水... [查看全文]
营养滋补佳品：枸杞枸杞子是常用的营养滋补佳品，同时作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物配伍。枸杞... [查看全文]
抗衰老美食一 生地炖材料：生地20克、鸭蛋1至2个做法：1.把鸭蛋的外壳洗净，跟生地一起加水小火炖2.煮熟后捞出鸭蛋去壳，再放入汤水中再中炖20分钟3.放... [查看全文]
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