一些人在乘地铁时，感到心慌、胸闷，有种要窒息的感觉。并伴有恐惧，担心自己会突发急病，无人求助或地铁车门坏了自己被困住。这是典型的幽闭恐惧症。... [查看全文]
晚上睡不着，白天睡得香，这可能不只是睡眠问题，也许是患病的征兆。睡眠紊乱可能是认知障碍症（老年痴呆症）的先兆。一般认知障碍症患者在患病早期常... [查看全文]
经常感冒。糖尿病是一种内分泌代谢病，对免疫功能有着千丝万缕的联系。如果肥胖者免疫力下降，经常感冒，而且恢复得比别人慢，很可能提示内分泌代谢系... [查看全文]
众所周知肝脏可将体内的毒物和机体代谢过程中产生的有毒物质转变成为无毒或毒性较小的物质，加速其排泄，以保护机体免受毒害，维持正常的生理功能。但... [查看全文]
1、多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应... [查看全文]
1.柠檬柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。食法推荐：每... [查看全文]
其次要适度。冬天人体阴精阳气正处于收敛内养状态，故冬季运动应注意“冬藏”,运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，津液损伤，出现疲乏、感冒、头... [查看全文]
传统养生理念中，冬季要多吃热性食物。但现在，冬天通常室温较高，人们穿得多、活动少，容易造成体内积热。此时再吃大量温厚油腻的食物，易导致胃肺火... [查看全文]
怕冷：韭菜炒核桃仁怕冷是冬天里最让人痛苦的事。其实，怕冷主要是阳虚引起的。另外，阳虚的人还会有腰膝冷痛、四肢冰凉、小便频繁、大便稀及阳痿早泄... [查看全文]
产热食物--新鲜米面。中国营养学会副理事长程义勇教授表示，低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢... [查看全文]
想健康，多喝汤。尤其在秋冬季节，各种汤成了不可缺少的美味。汤的种类不同，作用也各异，天津营养学会理事长付金如向大家介绍了几种冬天常喝汤的养生... [查看全文]
一、选料要精湛选料是熬好鲜汤的关键。要熬好汤，必须选鲜味足、异味小、血污少、新鲜的动物原料，如鸡肉、鸭肉、猪瘦肉、猪肘子、猪骨、火腿、板鸭、... [查看全文]
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