那全谷物食品到底要吃不吃，怎么吃？燕麦“麦芒”伤胃的说法与事实不符首先，我们要明确这里所谓燕麦的“麦芒”，并不是我们常说的“针尖对麦芒”的那... [查看全文]
枸杞味苦，性寒，枸杞子具有增强机体免疫功能，抑制肿瘤、降血糖、降血脂、抗疲劳、滋补肝肾、益精明目等功能作用。枸杞适合久食，能令人长寿延年。对... [查看全文]
枸杞味苦，性寒，枸杞子具有增强机体免疫功能，抑制肿瘤、降血糖、降血脂、抗疲劳、滋补肝肾、益精明目等功能作用。枸杞适合久食，能令人长寿延年。对... [查看全文]
损害骨骼的食品尽管高蛋白饮食对瘦身有效，但饮食蛋白质含量过高，会加速骨质流失，专家认为每天摄入大量蛋白质，每日超过140克（相当于一天吃450克鸡... [查看全文]
1、每天清晨及傍晚在空气清新的地方快步走一小时：快步走可以运动腰下部的紧张肌，提高摄氧量，有助于刺激脑细胞，防止脑细胞退化，对老年痴呆症的预防... [查看全文]
屈臂运动：将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内，然后，手握住包的提手，反复将其以屈臂的形式，从腰部开始上提到肩部位置，左右手臂交替进行，各... [查看全文]
1、指甲的光泽甲色讲的是指甲的光泽度和颜色。健康人的指甲有一定的光泽并且很均匀，好像一块光滑的玻璃，而且指甲应该是美丽的粉红色。一旦甲色发生变... [查看全文]
1.保持每日运动2.每日摄取1000mg以上的钙质男性到了40岁以后提倡补钙，如果担心喝太多牛奶会造成肥胖（大约3杯牛奶），可以考虑以钙片来补充钙质，柠檬... [查看全文]
肺部1、两眉间发暗，为肺部久病。2、右侧脸颊特别是颧骨处发红，为肺有热病，但是在未发将发之时。3、肺初病者，特别是初受风邪，在面部表现为两眉上发... [查看全文]
郎平说，早在上世纪80年代她到美国学习时，在营养课上，她就已经对骨质疏松症有了了解。尤其对于女性而言，30岁以后就应该对此有所重视。她说，在饮食... [查看全文]
哪些习惯导致体内毒素积存 （1）每天的饮水量不到2000毫升，饮水未经过滤净化。（2）吃精白米、面，非全谷类。（3）极少摄取各种颜色的蔬菜及水果。（... [查看全文]
一项研究表明，那些习惯吃花生和花生酱的人，身体能本能自发地控制食欲和控制热量的摄入量。研究发现，吃了花生或者花生酱后，两个小时至两个半小时内... [查看全文]
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