1、了解压力的根源。确切地说，到底是什么压垮了你？是工作，是家庭生活，还是人际关系？如果认识不到问题的根源所在，你就不可能解决问题。因此，都市... [查看全文]
1、桑白皮煎药液去皮头屑桑白皮50-100克，煎药液2500毫升洗头，每周1次，有去头皮屑和防脱发作用。2、皂角去头皮屑皂角50-100克捣碎，加水500-1000毫升... [查看全文]
1.电视、电脑进卧室。电视、电脑等家电工作时，产生的电磁波会在一定程度上干扰人们的睡眠，影响健康。意大利一项调查显示，卧室放电视还会影响夫妻生... [查看全文]
1、练必有度运动量既不可长期“不足”,更不可长期“过多”.2、练必有时活动的时间大体分晨间、晚间、自择的固定时间三种。不管选择哪种锻炼时间，均求... [查看全文]
“亚健康”是指人们处于健康与 疾病之间的健康低质量状态及其体验。通俗一点讲就是自我感觉不舒服，到医院却检查不出毛病的状态。任何人一生中的某一阶... [查看全文]
引起口臭的常见原因：1、口腔卫生不良，使牙齿周围堆积较多的牙结石和软垢；2、龋齿或修复不良的假牙造成食物嵌塞，大量食物残渣的残留，经细菌作用腐... [查看全文]
人类为什么有些容易得病，有些不容易得病，罪魁祸首就是人体的抵抗力，人体的抵抗力的强弱代表着人的防病能力，如何提高自生的防病能力？研究表明，吃... [查看全文]
加班、熬夜后如何快速恢复体力？在这个物欲横流、竞争激烈的社会，当熬夜成为家常便饭，熬夜之后又不得不去照常上班，可是身体却明显虚弱了，它可不会... [查看全文]
1、巧妙缓解运动拉伤运动拉伤是我们在运动中经常遇到的问题，锻炼时稍有不慎，就会导致肌肉拉伤，疼痛难忍。如果肢体拉伤无肿胀剧痛时，可以采用把受伤... [查看全文]
实践证明：饭后散步、饭后小睡、饭后吃水果、饭后刷牙、饭后喝汤均是不利健康的习惯。而一种强身健体的新方法--餐前保健，正在成为时尚。实践证明，这... [查看全文]
儿童肥胖病正成为现在儿童病中很大的病种。笔者提示：城市孩子肥胖率上升 家长责任重大儿童肥胖症大多数是由于不合理饮食、不良生活习惯导致摄入能量... [查看全文]
良好的睡眠对每个人都很重要，睡眠好了，一个人才会有精神，但是大家也知道睡眠好不是睡的时间越多就越好，那么怎样才能让自己有良好的睡眠质量呢？如... [查看全文]
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