一、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿！如今，不仅酸奶的品种琳琅满目，而且酸奶饮料也层出不穷，你很有可能把不是酸奶的“酸奶”买回了家。酸奶是由优质的... [查看全文]
生物钟这东西到了老年期也不那么准了。老人到了晚年身体器官退化，就连睡眠质量也跟着退化。治疗老年失眠，食疗是大家比较认同的方法，而且没有副作用... [查看全文]
消“斑”行动之一--八宝甜蜜粥原料：香粳米200g,大红枣10颗，赤豆20g,莲子20g,生山药30g,白扁豆15g,薏苡仁10g,芡实10g.做法：取一个干净沙锅，除去粳米... [查看全文]
1、正常体质肤色润泽，唇红润，精力充沛，饮食睡眠良好，二便正常，舌淡红，脉和缓。患病较少，抵抗力较强，耐寒热，不需进补，食疗或进缓和的平补之品... [查看全文]
酒精肝的预防保健据不完全统计，酒精性肝病的发病率呈逐年梯次上升，其病变程度与饮酒总量成正比。酒精肝是酒精性肝病和脂肪肝的重要类型，发病隐匿而... [查看全文]
中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。所以夜晚应该在子时（21-23点）以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。因为按照《黄帝内经》睡... [查看全文]
酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定... [查看全文]
专家提醒狐臭患者使用狐臭偏方需慎重。有些狐臭偏方并没有科学依据，贸然使用可能会损伤皮肤，造成严重后果。所以在使用狐臭偏方的时候最好先用少量药... [查看全文]
一、选料要精湛选料是熬好鲜汤的关键。要熬好汤，必须选鲜味足、异味小、血污少、新鲜的动物原料，如鸡肉、鸭肉、猪瘦肉、猪肘子、猪骨、火腿、板鸭、... [查看全文]
一、增加营养是关键晚餐是夜班职业人员的主餐，可占膳食总热量的30%-50%,可使用高蛋白食物，进餐时间安排在劳动前一两小时为宜；中餐热量一般可占膳食... [查看全文]
女人气血虚应该吃点什么呢？补血补气是女人长期的养生计划。女人在经期特别容易出现气血亏虚的情况，另外压力过大也是导致气虚的原因之一。补气补血可... [查看全文]
肝脏有毒素的具体表现1.指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号... [查看全文]
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