长寿秘方一：呵护肝脏少喝酒男人对肝脏的伤害，首当其冲就是酒精。有关专家研究发现，每天酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。因此... [查看全文]
我们都有这样的经历，说话过多或者着急之后，嗓子火烧火热的感觉，过不了多久，说话声音嘶哑，嗓门里好像堵着一股火，有的人便会使劲地清嗓子，其实这... [查看全文]
第一，健忘程度。如果领导问让你办的事情进展如何，你说“我忘了”,一次、两次可以，但是如果多次发生这样的事情，就不仅是件丢脸的事了，而且你要想想... [查看全文]
蔬菜中富含维生素、矿物质和膳食纤维，还有多种保健功能因子。但是，有不少人并不懂得如何吃蔬菜，由于吃法不当，让有益物质大量丧失或遭到破坏，甚至... [查看全文]
赤、青、黄、白、黑脸色虽不同，但都有正常与异常之分。总的说来，光明润泽是正常的脸色，而晦暗枯槁或某色独见于不应该出现的部位，都属于病色。面色... [查看全文]
吃法一：皮蛋·肉松·燕麦粥1.在小锅中加入一杯（约200豪升）沸水和40克桂格即食燕麦片，并加入准备好的肉松和皮蛋。2.依个人喜好用少量盐或鸡精调味即... [查看全文]
糖尿病和痛风病人可以吃坚果。除了栗子、白果之外，坚果中所含的淀粉很少，膳食纤维却较高，所以它们升高血糖的危险很小。而糖尿病人的重要任务，就是... [查看全文]
一、睡得晚危害大专家提醒，夜里睡得晚易伤胆，还会患抑郁症由于人的细胞100天左右更新一次，故古代养生家讲：“睡觉为养生之首，一夜不睡，百日补不回... [查看全文]
1、地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2、绿豆绿豆具清热解毒... [查看全文]
万恶的8天工作日让人随时受不了，抗疲劳也是个“技术活”，上班族一定要学几招以备不时之需。以下6招希望能够帮到你。第一招：保持良好的睡眠冬季应该... [查看全文]
胸部运动左右小腿收拢在大腿之下，以日式正坐的方式做在地上，双腿张开至与肩同宽，上身挺直并放松，双臂屈肘平举于胸前，手掌合拢，与下臂伸直并互相... [查看全文]
每天早晚用含氟牙膏刷牙不仅有益牙齿健康，而且还有多种健康功效。英国牙医协会科学顾问达米恩·沃姆斯利博士表示，牙健康与多种疾病存在关联性，口腔... [查看全文]
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