吃得快从容不迫地吃饭可以刺激副交感神经，有助于食物的消化吸收，而吃得过快则会刺激交感神经，不利胃部消化食物。正确的吃法是细嚼慢咽，这样能刺激... [查看全文]
古人养生的原则比较多，其中一条就是“灯用小炷”的养生原则。什么是灯用小炷，怎样做才符合灯用小炷的养生原则呢？我们一起来了解有关古人的灯用小炷... [查看全文]
1.饮食婴幼儿由于胃口小，每次吃奶不多，因此在两次喂奶之间的时间间隔较短，易造成睡眠中因饥饿而哭吵。从出生到6个月的婴儿，每次睡眠的时间大约是5... [查看全文]
古人向来注重饮食养生，早在古代人人们便有了节食的观念，古人提倡饮食不可勉强，进食要定时定量，胖人则要缩食，也不可暴饮暴食。这些都是古人节食观... [查看全文]
沸水焯料不需要水焯的蔬菜，尽量不焯，以减少蔬菜经过水焯后损失一部分维生素。对于某些含草酸较多的蔬菜（苋菜、菠菜等）来讲，水焯是必要的，因为通... [查看全文]
奶粉类食品：马口铁罐装密封充氮包装为24个月，非充氮包装为12个月，玻璃瓶装为9个月，塑料袋装为6个月。食用油：通常的保质日期是18个月，这是以包装... [查看全文]
选用符合人体力学设计的枕头，不仅对颈椎，而且对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有好处。万病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持身体健康，枕头的作... [查看全文]
每天喝八杯水，吃五份果蔬，保持八小时的睡眠，这些听起来都会觉得累，那么就不用那么累的一定要遵守了，下面的这12条健康法则也许打破也无妨：1.不要... [查看全文]
内关穴属于手厥阴心包经，始于胸中，出属心包经，下行至横膈膜，按揉内关能宁心安神、宣痹解郁、宽胸理气、宣肺平喘、缓急止痛、降逆止呕、调补阴阳气... [查看全文]
百日咳是冬季幼儿常发的疾病。宝宝得了百日咳，常会一咳就是两三个月，影响孩子的身体发育，甚至会引发肺炎、脑病等并发症。那么，宝宝得了百日咳怎么... [查看全文]
平常一般学习静坐的人，大体上都注重守在下丹田一窍，所谓“气沉丹田”,或者“藏神于丹田”,乃至“意守丹田”等，即此之谓。有的认为只要守住了下丹田... [查看全文]
中医辨治哮喘主要分实喘、虚喘，实喘有寒证、热证、痰证等，而虚喘则有肺虚、脾虚、肾虚等。哮喘是诸多疾病的主要症状，常见有支气管哮喘、肺气肿、肺... [查看全文]
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