一、控制情绪，心理平衡紧张、愤怒或情绪不稳都可能导致心脏病发作，严重时还会危及生命。患者应避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着。当... [查看全文]
冬季养生专家认为，冬天气候比较干燥、阴凉，人们身体里面由于摄取大量高热量食物，易出现消化不良等症状。这个时候我们就要用一些自己的方法调节一下... [查看全文]
放松精神愉快生活经常保持愉快的心情，要学会调节生活，让紧张的神经得到松弛的有效方法就是愉快生活。坚持锻炼增强体质每天进行体育锻炼，可以促进心... [查看全文]
1、每天早上起床后先喝一杯温开水，夏天喝凉白开也可。2、每顿饭应当保持“喝一吃二”即喝一碗用豆浆或牛奶与玉米面成的粥，吃两根小红薯（也可用芋头... [查看全文]
1、热毛巾敷眼10分钟，温水冲洗眼睛。热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助。2、眼保健操改善眼睛干涩。眼保健操可促进眼部血液循环... [查看全文]
这些项目的特点是时间可长可短，强度可大可小，呼吸比较均匀，各人可根据当时的身体状况灵活掌握，锻炼时还可以与同伴交谈。掌握适宜强度没有身体的疲... [查看全文]
年底到了，相信朋友们的各类聚餐开始多起来，如果平时久坐不动不爱运动，年底这些大吃大喝就会很容易让你长啤酒肚哦，如果有了啤酒肚，不但影响美观还... [查看全文]
大家还知道虾皮里钙的含量非常丰富，于是乎，有些人觉得晚餐睡觉前吃虾皮补钙的效果一定会超过牛奶。其实这种看法是完全错误的，它不但不能达到补钙的... [查看全文]
养肝大法就是闭眼睛人的神明，都可以从眼神耗出去。古代有一个养生大法：眼睛一闭，就养肝。因为“肝主藏血”，肝主目。比如眼睛干涩、眼睛迎风流泪，... [查看全文]
随着天气转凉，越来越多人夜里会因突如其来的腿部抽筋而惊醒。“腿抽筋的确是人们日常生活中的一大困扰，其实不仅仅在睡觉中会发生，冷天室外活动、游... [查看全文]
1、肩膀的响声肩关节的声响要依据年龄来判断严重程度。对于35岁以下的人，它表明关节的不稳定性，特别当你的肩膀关节比较松散或者是关节移动导致臂骨的... [查看全文]
脖子酸痛、肩背疼痛、手脚麻木、走路飘忽、头晕、头痛、恶心、呕吐这些很可能都是颈椎病惹的祸！引发颈椎病的原因很多，但其中以颈椎受到物理性变形伤... [查看全文]
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