梳头：梳头时梳齿对头皮的刺激作用可促使头皮血流通畅，头皮发热，因而使人昏昏欲眠。喝水：晚上睡前喝一杯白开水，可补充夜间身体因呼吸所致的缺水，... [查看全文]
中医认为，脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿... [查看全文]
在饮酒后，酒精很快会被消化系统吸收，接着进入血液循环系统，影响胃肠、心脏、肝肾、大脑和内分泌系统，并导致体内糖代谢、蛋白代谢、脂肪代谢紊乱，... [查看全文]
脾虚湿困时，应健脾去湿，把多余的水分排出体外（利尿）或者减少、清除引起身体免疫反应的物质，而温补脾胃是解除湿困的最好途径。温补脾可食用健脾的... [查看全文]
筷子就是重要的细菌传播渠道之一筷子古称箸，古籍《韩非子·喻老》载：“昔者纣为象箸，而箕子怖”.纣王为商代末期的君主，可见早在公元前11世纪我国已... [查看全文]
1.多吃鱼斯堪的纳维亚人、日本人，以及地中海地区的人通常每餐都会吃鱼。在多种鱼类中都含有欧米伽-3脂肪酸，这种物质是非常有益于心脏健康的，甚至还... [查看全文]
正常气候情况下，也就是说，没有“过”,也没有“不及”地按着节气走，一过“春分”,四季分明的北方，各种树木就都抽芽了。既然靠一股子气托着，将芽拱... [查看全文]
中医认为，雪性寒，寒能清热祛火，并能解毒；雪色洁白无瑕，入肺经，善清肺经毒热邪火；雪水入肾经，又有益肾养阴之功。《本草纲目》也早有记载，下面... [查看全文]
1、坐着睡：有些人吃饱饭往沙发一坐，打开电视沏壶茶，够舒服的。可能工作太累了，看着电视就睡着了，这就使第二大隐患出现了！因为坐着睡会使心率减慢... [查看全文]
捏脊能调理胃肠功能，促进消化吸收，提高人体抵抗力的作用，并对失眠有一定效果。捏脊方向为自下而上，从臀裂至颈部大椎穴。一般捏3~5遍，以皮肤微微发... [查看全文]
抗衰老食物1：菠菜理由：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶... [查看全文]
1、调和阴阳：中医认为人体阴阳的偏盛偏衰是疾病发生发展的根本原因。运用中医火疗技术的补泻治疗作用，泻其有余，补其不足，以达到调和阴阳之交。2、... [查看全文]
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