一、头颈部： （1）坐在沙发上，双手叉腰，头做绕环，正反方向交替做。 （2）双手抱头，用力向胸前压，然后放松，头尽量向上抬起，重复几遍。 作用：... [查看全文]
假如肠道有炎症的话，油腻的食物就会引起恶心或者腹泻的症状。如果你想吃鸡块吃得健康，可以自己用面包糠或者采取焙烤的方法。这种方法同样适用于一些... [查看全文]
小编推荐精彩专题等你来看：秋季黄金养生季 你准备好了吗？ 一，出门在外饮食要当心： 1，注意景区的餐饮卫生有时候由于景区内人流量较大，所以有些地... [查看全文]
微醉入睡随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出... [查看全文]
网球肘疼痛，多由司职手腕和手指背向伸展的肌肉长时间重复用力引起，此病特点是发病缓慢，初期只自觉肘关节外上方活动后疼痛或酸胀不适，经休息和减少... [查看全文]
无汗运动又称“轻运动”或“轻体育”。它比剧烈运动简单易行，容易掌握，特别适用于那些不常锻炼、身体有损伤、肥胖以及年龄较大的人群。以下几种无汗... [查看全文]
不注意保护这些器官，会导致各种病症，从高血压到哮喘等等。不过，虽然你不能为你的淋巴系统做什么（淋巴是自我清洁系统），但你可以采取一些措施，更... [查看全文]
喜欢旅行的朋友早就准备好了行囊，踏上快乐之旅的航班，但喜欢宅在家里的宅男、宅女们，早就做好了煲韩剧，打游戏的长期准备。这里要提醒宅家族们一定... [查看全文]
疑问一：老放屁是病吗？消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而排气。肠鸣、经常放屁是肠蠕动过快、肠道内气体过多的表现。这些症状大多数是功能... [查看全文]
其实，与电影展现的奇妙想象一样，人们自身亦有办法为自己“解梦”。当然，与电影不同的是，我们能做的是“盗梦”。 中医解梦在中国传统文化中，梦被... [查看全文]
呼吸能解决身体小毛病为什么我们必须一直不停地呼吸？这是因为血液在我们肺部的肺泡内进行气体交换，而后输送氧气至身体的每一个细胞中，并将体内的毒... [查看全文]
1、卯时（5：00－7：00）见晨光即披衣起床，叩齿300次，转动两肩，活动筋骨，先将两手搓热，擦鼻两旁、熨摩两目六七遍；再将两耳揉卷五六遍；然后以两... [查看全文]
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