母乳。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。富含维生素A食物。儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏维生素A是易患呼吸道... [查看全文]
1、长期食用高胆固醇食物 高血压病患者要控制富含胆固醇的动物脂肪和其他食物 （如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等） , 这是因为 :（1）经过动... [查看全文]
胃部天冷后，胃部容易痉挛，引起腹泻、恶心等症状，尤其是那些身体比较瘦的人，胃部保暖就更重要。身体较瘦的人通常胃壁较薄，低温下更容易痉挛。此外... [查看全文]
背部保暖，不仅限于背部不受凉，还应包括更为主动的对背部经络的“刺激”,从而有益于气血运行和血脉流畅，滋养全身器官，达到强身健体的目的。主要有两... [查看全文]
何为高尿酸症尿酸是人体内嘌呤代谢的最终产物。人体内每天产生的尿酸和排出的尿酸，是个相对恒定的值，约2/3经尿排泄，另1/3由肠道排出，或在肠道内被... [查看全文]
所谓养，即保养、调养、补养之意；所谓生，就是生命、生存、生长之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之... [查看全文]
营养分析 1. 葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解； 2. 法国科学家研究发现，葡萄... [查看全文]
“通”:早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气；“洗”:早上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，长期坚持可促进血液循环，提高身体抵抗力；“动”:晨起... [查看全文]
冬季养生关键在于增强抵抗力，经常性的中等强度的运动能增强机体免疫系统的功能，因为体育锻炼能缓和情绪，减轻压力，有氧锻炼对提高免疫力也有效。建... [查看全文]
一、因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。二、苹果减... [查看全文]
卷心菜 又名球甘蓝，别名圆白菜或洋白菜。性平味甘。多吃卷心菜，可促进食欲，增进消化，预防便秘，治疗痔疮，是肛肠病人的有效食品。白萝卜 生吃可增... [查看全文]
眼睛。冬季户外风干物燥，如果回到室内又因为温度高造成机体缺水，会影响泪液的循环，造成干眼症。卫生部北京医院眼科主任医师夏群介绍，眼结膜干燥极... [查看全文]
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