今年的初春，天气乍暖还寒，人们容易患肠胃病或感冒。此季节多煮些番薯粥吃，可以正气、养胃、化食、去积、清热，尤其是肠胃病和感冒病人，多喝番薯粥... [查看全文]
早在古代，人们就已经注重喝粥对身体保健的功效。李时珍在《本草纲目》中曾记载50多种粥，他认为：“每日起，食粥一大碗。空腹胃虚，谷气便作，所补不... [查看全文]
在正常情况下，人们可以通过一日三餐来满足对营养素的生理需要，没有必要再去吃零食。 生活节奏的加快让许多人把早餐忽略掉了，甚至于用零食充饥，不吃... [查看全文]
《素问·阴阳别论》中提到：“二阳之病发心脾，有不得隐曲，女子不月;其传为风消，其传为息贲者，死不治”。也就是说妇科疾病本于二阳，而发于心脾，致... [查看全文]
下面为大家来简单介绍一些常见的妇科疾病。 宫颈炎后果严重 子宫颈是女性朋友阻止病原微生物进入子宫、输卵管以及卵巢的一道重要防线。宫颈炎有急性和... [查看全文]
想减肥，饭后该干什么？运动太大怕肠胃不爽，活动太少又不起作用，那就试试按摩操吧，介绍给你一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活... [查看全文]
生命在于运动，活着就是折腾。对于减肥的女性而言，减肥就是运动，运动就是折腾。对于繁忙的都市OL而言，白天运动的时间总是没有。其实，我们不妨将运... [查看全文]
1、按摩先从手指、脚趾等远离心脏的部位开始。“从末端到中心”是按摩的基本要素。 2、清洁双手和按摩部位 3、顺应呼吸，在各个部位温柔地按摩各1分钟... [查看全文]
淋巴按摩的手法大约可以有30种以上，这里介绍一种10分钟的自体按摩法。只要每天坚持10分钟，学习触碰自己的身体，用自己的手来感觉身体的状态，十分有... [查看全文]
单腿鸽王式 做法： 1、坐姿，弯曲左膝，左脚脚跟放在右侧腹股沟处。 2、右腿向后弯曲，右手后弯握住右脚脚掌，头尽量可能向后，左臂向上伸直，保持平衡... [查看全文]
Office工作的美眉，可以利用中午的休息时间活动一下，我们推荐这样一套锻炼方法，就能起到美腿细腰的神奇功效哦。 一、双腿频举：仰卧、双腿举起呈直角... [查看全文]
一、让自己挨饿 中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢?让我们设想你被困在一个监狱里... [查看全文]
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