肥胖有种种弊端，它不光可以导致个人产生诸如高血压、心脏病、糖尿病、关节炎等病症，还会由此增加公共卫生负担成为社会问题。胖人们不得不选择种种减... [查看全文]
在生活中也往往通过少吃淀粉类食物来减肥，科学家则对此找出了科学依据。法国科学家最近通过一系列的动物实验证明，这种饮食结构能够诱发一连串的生物... [查看全文]
有一种减肥食谱，经常被妇女杂志推荐给那些有意减肥的读者，也常被提供给初进健身房想将瘦削体形练得强壮的人。这就是蛋白质类减肥食谱，并往往配以以... [查看全文]
错误减肥观之一：营养太多导致肥胖，所以我要和鱼肉蛋奶说BYEBYE！ 批判：这真是个误会。有些人之所以肥胖，并不是单一的营养聚集，而是因为饮食中缺乏... [查看全文]
气温渐渐升高，女孩们的衣衫渐薄，你是否已经准备好了迎接夏天这个美妙季节?你是不是想让自己无论正面、侧面、坐下、弯腰，都看不到一丝赘肉，身材曲线... [查看全文]
肥胖通常是因饮食提供的总热量大于身体自身消耗造成的，因而减少食物的摄入即节食也是大多数要求减肥的人们首选的方法。一些人为了迅速减轻体重,采取了... [查看全文]
单纯性的肥胖，或者因内分泌失调和代谢不正常所引起的肥胖，除了要摄取含有丰富食物纤维的根茎类、叶菜、芽菜、水果及全谷类外，还必须补充可以帮助燃... [查看全文]
清晨空腹喝一杯白开水促进胃肠蠕动，有利排毒。晚上十点到凌晨两点是皮肤吸收营养的最佳时期。 做瑜珈前三个小时不易吃的过饱，之后不易马上进食…… ... [查看全文]
热量与体重绝对有关系，当吃进去的卡洛里多于身体活动所需，多余的热量就会变成脂肪存起来沉淀在身体各处。因此，想让体重降下来，卡洛里的控制绝对有... [查看全文]
有一种减肥食谱，经常被妇女杂志推荐给那些有意减肥的读者，也常被提供给初进健身房想将瘦削体形练得强壮的人。这就是蛋白质类减肥食谱，并往往配以以... [查看全文]
北京海淀区张女士：我结婚前体重基本正常(身高160厘米，体重60公斤)，结婚生子后体重逐渐增加，现在已经75公斤了。我曾经尝试过饥饿减肥疗法，但是效果... [查看全文]
根据荷尔蒙的波动制定健身计划？闻所未闻，这是最新的科学发现。研究表明：荷尔蒙的分泌不仅时刻影响着女人的情绪，对运动健身的效果也有相当的影响。... [查看全文]
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