春困怎么办？如果能在饮食上加以调理，就能解除“春困”，使你精力充沛。下面介绍巧用饮食解春困的方法：一、早餐要摄取较多的热量养成每天早餐摄取大... [查看全文]
粗粮明星Top 31.薏米 推荐理由：薏米含有丰富的亚油酸、维生素，容易消化吸收，对减轻胃肠负担，增强体质有很好的效果。药用价值也很高，有很好的防癌... [查看全文]
初春薄、透、露的代价发冷、发烧、咽痛，而膝关节也受害，它是最容易受风寒侵袭的关节部位。对于没有风湿病的人来说同样应该保暖，许多风湿病人的首次... [查看全文]
开窗初春的天气冷暖不定，是呼吸道传染病的高发季节。经常开窗保持室内空气清新，拉开窗帘让阳光照进来，可显着减少室内微生物数量，是一种最简便、经... [查看全文]
起居规律在春天到来之时，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦... [查看全文]
春天是个气候多变的季节，虽然春季逐步回暖，但冷空气频繁，早晚还是比较寒冷，“倒春寒”随时来袭。因此，春季人体的状态也与这个季节的气候状况紧密... [查看全文]
葆养阳气中医养生学认为“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”人体应该顺应这种气候的变化，打好一年健康的根基，尤其应注意葆养阳气。以衣着为... [查看全文]
叶酸和硒酵母均具有防胃癌的作用。绿叶蔬菜、菌类、动物肝肾等富含叶酸和硒元素，宜多食。研究发现，喜欢吃各类杂粮、新鲜蔬菜，并适量饮用红葡萄酒的... [查看全文]
初春的悄然而至让人“很受伤”——小毛病不断，今天不停出汗，明儿腰酸背疼，总之就是：“太难受了”——这样的健康状态仿佛在很多女人身上都在发生，... [查看全文]
秋天为什么要冻呢？就是要让人体慢慢地适应寒冷，给身体一个信号——严寒快来了。这时候要贴秋膘，吃点肉，增加一下皮下脂肪，逐渐增强自我保暖和御寒... [查看全文]
精神调养 ：立春时节，大地回春，万物更新，人们的精神调摄也要顺应春季自然界蓬勃向上的生机，做到心胸开阔，情绪乐观，热爱生活，关心他人，广施博爱... [查看全文]
春季养生应遵循养阳防风的原则。黄帝内经上讲人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此 要注意保卫体内的阳气。春天在五行中属木，相对应的人体的五脏之中... [查看全文]
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