1、不要临睡前才洗热水澡体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，... [查看全文]
海鲜与过敏 海鲜美味，人人皆知，但有些人士食了海鲜后，全身会出现红肿斑点，我们称之为海鲜过敏症。其实这本身与所食的海鲜无关。海鲜含有丰富的蛋白... [查看全文]
一、起居规律在春天到来之时，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉... [查看全文]
乍暖还寒，要“春捂”中医养生保健学中讲究“春捂秋冻”，即早春的时候不要急着脱掉冬装换春装，预防倒春寒。早春时常有寒冷气候的反复，穿着宜偏暖些... [查看全文]
“春困”主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关。其中，吃热性食品、开空调可算是两大“祸首”。吃过多热性食物，如辛辣、煎炸烤食品、狗肉、... [查看全文]
1、吃维生素c或者含维生素c的食物，如猕猴桃、西红柿等，如果嘴上的泡比价大，而且破皮了，可以用点红霉素膏。2、春夏温度升高了，湿度较低，容易烦躁... [查看全文]
调情志春季属于五行中的木，肝属木，与春相应，主升发，喜条达而恶抑郁。所以养肝首要是调理情志。从立春开始要力戒暴怒，更忌情志忧郁，做到心胸开阔... [查看全文]
乍暖还寒宜“捂”两头天气刚刚转暖，有些人便早早地脱掉冬装，换上轻便漂亮的春装。一些爱美女性更是迫不及待地穿上超短裙、丝袜，露出美丽的双腿。专... [查看全文]
最营养的烹饪方法：鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30... [查看全文]
春天是历代养生家非常重视的季节，要注意调养脾气。因为中医认为，春季养肝调理情志是关键，即保持心情舒畅，不要生气。同时可以根据情绪有针对性地选... [查看全文]
葆养阳气中医养生学认为“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”人体应该顺应这种气候的变化，打好一年健康的根基，尤其应注意葆养阳气。以衣着为... [查看全文]
从中医的角度来讲，春困只是人体一时不能适应季节的变化，发生大脑血流量改变而出现的生理现象。人的大脑仅占人体重量的2%左右，但所需的血液却占心脏... [查看全文]
粤公网安备 44011102000390号
