以下是高血压心理护理的办法： 高血压是最常见的心血管病，也是我国人群脑卒中和冠心病发病的最重要危险因素。除本身的直接危害外，更主要的是造成心... [查看全文]
高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变，以器官... [查看全文]
临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病，而糖尿病也较多的伴有高血压，因此将两者称之同源性疾病。 以下是高血压患者夏季的护理? 高血压的... [查看全文]
以下是注意高血压的饮食： 1、高血压饮食限制钠盐的摄入 饮食应以清淡为宜，少吃咸食，吃盐过多，会使血管硬化和血压升高，每天吃盐应以5克以下为宜。... [查看全文]
以下是高血压病者运动有哪些: 步行其优点是非常方便，很适于操作，容易被接纳。一般五六十岁的人在良好的条件下，每分钟行60步，运动20?60分钟，时间不... [查看全文]
休息5分钟以上，2次以上非同日测得的血压>=140/90mmHg可以诊断为高血压。临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病，而糖尿病也较多的伴有高血压... [查看全文]
1.限钠盐：饮食中摄取的钠盐和血压之间有关系。黑人、老年人对盐的减少更敏感。仅限盐量，在2个月内血压即可下降。现在北京地区摄盐量最多，15-18g/日... [查看全文]
1.让大自然帮你降低血压 无论是自己欣赏花园，还是在公园里漫步，只要把自己融入大自然中，就能使你的血压降低11%。研究表明：这样做能立刻平息心中的... [查看全文]
坚持合理饮食原则 夏季，人的消化道功能减退，食欲下降，水分丢失较多，高血压病人尤其需要注意。一方面饮食宜清淡，同时要富有营养。夏天出汗多，血液... [查看全文]
秘诀一：减少夜间碳水化合物摄入量 负重训练需要来自碳水化合物的糖原供能。但是，在夜间，特别是晚上八点钟之后摄入碳水化合物会增加身体储存脂肪的机... [查看全文]
生理期前的一个星期：调理卵巢激素，给身体充电。 这段时间女人的雌激素分泌减弱，情绪特别烦躁，应该以伸展的动作为主，疏通胸部的气息，促进骨盆血... [查看全文]
众所周知，人体肌肉犹如一辆车的发动机，需靠燃烧“汽油”(卡里路)来维持活动功能，“发动机”越大，需燃烧的“汽油”也就越多。有研究测试表明，一位... [查看全文]
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