许多老年人都有血管硬化的现象，防止血管过早老化应多吃清理和保护血管的食物。医学研究证明，以下食物对疏通清理血管、预防血管硬化有特殊的功效。 玉... [查看全文]
便秘是老年人常见的症状约1/3的老年人出现便秘严重影响老年人的生活质量。常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常... [查看全文]
萝卜是日常生活中一种常见的蔬菜，它质脆味美、营养丰富的家常菜。人到了老年免疫力都会下降，常吃胡萝卜能增强免疫力。所以对于老年人来说萝卜可以多... [查看全文]
老年人常吃这四种食物可以护耳,健听力 一是富含β-胡萝卜素和维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、鲜橘等。胡萝卜素和维生素A能增强耳细胞活力... [查看全文]
花生，又称“长生果”，具有润肺、和胃、止血、催乳等功效。但对老年人来说，应该少食油炸花生。 虽然油炸花生色、香、味俱佳，又是高热能食品，且经沸... [查看全文]
1、忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物 乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白... [查看全文]
据《家庭保健报》报道，很多人爱吃海鲜，但又担心海鲜中的高蛋白会导致胆固醇、血脂等指标升高。中医提醒您，实际上，如果在吃海鲜的时候掌握一些小知... [查看全文]
老年痴呆症主要分为三种，最常见的是阿尔茨海默病，其次是脑血管性痴呆，第三种是由感染、肿瘤、外伤等引起，仅占极少数。食疗对老年痴呆症的防治可发... [查看全文]
“眼老花”提前报到大约有一半以上的中老年人会有视疲劳，而视疲劳又往往是老花眼的前兆。 当然体虚多病或有某些眼病，老花也会提早出现，症状较严重。... [查看全文]
姜是厨房中不可缺少的调味品，也是极好的保健食品。我国民间也流传有“每天三片姜，不劳医生开处方”的谚语。生姜可以温补脾胃、散寒解表，具有增加食... [查看全文]
用料：猕猴桃30克，银耳10克，藕粉30克，白糖15克。 制作：1、将猕猴桃去皮、核，放入冷水中洗净。银耳用冷水泡发，去蒂。将藕粉、白糖放入碗中，加少... [查看全文]
用料：火腿150克，粳米100克。葱花、姜末、胡椒粉、精盐、味精各少许，热猪油少量，清水适量。 做法：1、将火腿刮洗干净，切成细丁。粳米淘洗干净。2、... [查看全文]
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