现在的健康宣教非常多,不少老年朋友都能说出一套一套的养生观念,但千万别偏执地认为,只要做足预防,就能躲过任何疾病。 运动、乖乖节制饮食、睡眠充足... [查看全文]
发菜 只要是女性就比较容易患上缺铁性贫血,这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20%的女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。因此,对... [查看全文]
材料:牛奶1杯、全麦馒头50克、鸡蛋1个、干黄花菜50克、水发木耳30克。 做法: 1.温水泡发黄花菜和木耳。 2.锅内放少许油,倒入鸡蛋略炒,成块后从锅中取... [查看全文]
咖啡是当今世界上消费量最大的一种饮料，近年来，我国饮用咖啡的人数日趋增加。但是，医学界有关人士却认为，妇女不宜多饮咖啡。那么，喝咖啡对女性健... [查看全文]
牛奶营养成分齐全,是蛋白质、钙,维生素A、B2、B6,尼克酸的良好来源。牛奶内的必需氨基酸含量及构成与鸡蛋近似。 牛奶含钙高,而且含有乳糖、优质蛋白质... [查看全文]
无论传统中医,或者现代科学,都主张顺时进补养生,按照一年四季的气候调整饮食,以适应气候冷暖的规律,令我们的身体更加健康。生活在北方的居民,为了补充... [查看全文]
对于经常锻炼的人来说,很容易适应健身跑的强度和运动量。但是对于平时很少锻炼的人,刚刚开始接触健身跑,可能身体会有很多不适应的地方,例如跑完步后1... [查看全文]
现代社会中,有些人常常把吃肥肉与“高血压、高血脂、肥胖病”等富贵病联在了一起,大有谈肉色变之感觉。然而,现代养生学家提出:常吃“东坡肉”有利于健... [查看全文]
昨日早晨，一名26岁的壮汉起床后逗孩子玩耍，突然倒在床上，后经医生全力抢救，也未能挽回生命。又是一起因心源性猝死引发的悲剧。据悉，日常猝死者90... [查看全文]
健美锻炼一直受到时尚人士的青睐,由于消耗了体能,不少人锻炼后总是要吃点东西,巧克力、饼干、香肠……“选自己喜欢的吃”,是通常选择的标准。 事实上... [查看全文]
除了经常做运动(运动食品)保持体型和身体健康(健康食品),女孩子们也似乎很偏爱一些更富有营养的健康“补品”。其实含有大量维他命和其他有益物质的“... [查看全文]
防中风 土豆中含有丰富的b族维生素和优质纤维素,在人体延缓衰老过程中有重要作用。土豆富含的膳食纤维、蔗糖,有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固... [查看全文]
粤公网安备 44011102000390号
