红豆薏米饭原料：红小豆30克，薏米30克，大米50克。做法：红小豆和薏米洗净后，加水浸泡10个小时以上。和洗净的大米混合，加水按照煮饭程序煮熟即可食... [查看全文]
（1）蒲公英：其主要成分为蒲公英素、蒲公英甾醇、蒲公英苦素、果胶、菊糖、胆硷等。可防治肺癌、胃癌、食管癌及多种肿瘤。（2）纯菜：其主要成分为氨... [查看全文]
午休是解决春困的最好办法，但对于多数白领来说，由于工作的压力，很多人只得放弃午休。专家提出可以通过视觉和味觉来刺激大脑神经，这样既可以转移注... [查看全文]
医生提醒乙肝的患友春季应注意如下几点：情绪：保持乐观开朗的情绪，顺应春季肝气升发的特点，使气血和畅。心情抑郁，思虑过度，伤情志，肝气郁结，影... [查看全文]
1、过度疲劳一般都市里的人都少于运动，所以突然开始运动的时候，肌肉没反应过来，出现酸痛算是正常现象。但是当这种肌肉的酸痛升级为疼痛，而且时间已... [查看全文]
红眼病医学名称为急性出血性结膜炎，这是一种在高热、高湿条件下，极易流行的急性传染性眼病。红眼病是通过接触传染的眼病，如接触患者用过的毛巾、洗... [查看全文]
研究显示，大约有五分之一的人会有过敏症状，虽然过敏性疾病的发生与年龄、性别、种族等有一定关系，但春季气候不稳定、花粉量大、阳光充足，人们户外... [查看全文]
第一：皮肤问题剃须前的护肤动作 若你用的是干式电须刨，不含水分的修面露可使剃须刀片更贴近皮肤并且减少对皮肤的刺激。而刀片刮须则用含水的剃须膏，... [查看全文]
深呼吸+伸懒腰一夜安眠之后，人体处于松软懈怠的状态，这个时候四肢舒展，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深吸深呼，可起到吐故纳新、行气活血、通畅经... [查看全文]
如何来改善老年人的睡眠质量？1、适当锻炼：有研究显示，每周进行四次30~40分钟的耐力训练，如快速行走、健身操练习、打太极拳等，可帮助老人安睡。2、... [查看全文]
1、 减肥饮食与平常差别太大。如果你以配方流食来代替一日三餐，营养可能是够的，但口腹之欲得不到基本满足，难以长期坚持。一旦恢复日常饮食，必定反... [查看全文]
运动一1.首先坐在椅子上面，打开双腿，使两腿之间的距离为肩部的宽度，然后坐直身体，眼睛平视前方。举起双臂并伸直，双手在头顶上方合掌，手指朝上。... [查看全文]
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