剃须最佳时刻早晨是每天最松弛的一刻，此时面部和表皮处于放松状态，这段时间才是剃须的最佳时间。软化胡须剃须前，应先用中性肥皂或洗面奶洗净脸及胡... [查看全文]
养腰护腰在每刻 1、腰部肌肉要锻炼 倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说，可... [查看全文]
方法1：收腹举腿 练习方法：身体仰卧躺在斜板上，两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固定不动，双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放... [查看全文]
1.大腿与地面平行。将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力，预防肌肉骨骼疾病；选择靠背椅，在腰部放一个卷起的毛巾或靠枕... [查看全文]
1.手腕手腕处有心经的原穴-神门穴，而原穴是脏腑原气经过和留止的部位，能够强化脏腑的功能。大家都知道心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身，所... [查看全文]
1.手腕手腕处有心经的原穴-神门穴，而原穴是脏腑原气经过和留止的部位，能够强化脏腑的功能。大家都知道心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身，所... [查看全文]
饭后、睡前散步春天的睡眠应是“夜卧早起”.《黄帝内经》说“夜卧早起，广步于庭，被毛缓行，以使志生”,即春天应该晚睡早起，要增加户外散步的时间，... [查看全文]
春季杀菌吃大蒜大蒜具有很强的杀菌能力。据最新研究发现，大蒜还具有一定的补脑作用，富含维生素B1能抵制放射性物质对人体的危害。提示：不可空腹生食... [查看全文]
春天情绪不宜平和一年之计在于春，春天可以说是一年中非常重要的季节，对于养生也是如此。以往，一说到养生，人们就会说心态平和，但春季养生却不同。... [查看全文]
日常皮肤护理的6妙法：1、每天要喝适量的水（最多不要超过2L,最少不少于800ml），内调毕竟是补水的根本，否则即使用了再多外用的产品都只是指标不治本... [查看全文]
1豌豆怎么全身美白有关美白的蔬菜，有双豆一说，双豆及豌豆和土豆。多吃豌豆可以祛斑驻颜，现代研究发现豌豆含有丰富的维A,维A具有润泽肌肤的效果，吃... [查看全文]
春季最容易伤肺春季气温变化不定，空气污染严重，人体当中最容易被之所伤的，便是我们的呼吸系统了。中医有句话叫“肺为娇脏”,“温邪上受，首先犯肺”... [查看全文]
粤公网安备 44011102000390号
