只需要改变十个习惯,你的生活质量就会有大大的提高: 1.把下午的零食换成水果或素食。胡萝卜、豆沙、苹果或奶酪都可以成为你的餐后甜点。 2.坚持五分钟... [查看全文]
指甲长了,容易藏污纳垢、滋生细菌。因此,很多人习惯把指甲剪得很短。殊不知,这样不但不能保护手指,还会帮倒忙。 哈尔滨医科大学附属第四医院皮肤科主... [查看全文]
疲劳,许多人认为这是一种正常的生理现象———一累了,就歇一会吧。其实,疲劳既是一种生理现象,在某些时候又是一种疾病乃至严重疾病的报警信号。 1.它... [查看全文]
泡脚是种保健。对很多人来说,这也是种享受。于是,人们自然而然地认为,泡脚就该在晚上睡前时间充裕时。但中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授... [查看全文]
进入网络办公通讯时代以来,高效率和快节奏成了现代办公的主要特点。电脑为人们的体力减轻了负担,但也给人们的心理增加了负担。不少长期面对电脑的人,... [查看全文]
据《健康报》报道,手脚冰凉,没有人会把这与癌症挂上钩。但如果常年手脚冰凉,平时还老觉得疲劳怕冷、打不起精神、唇色较淡、性欲减退,男性经常遗精,女... [查看全文]
心情不好、生活紧张该怎么办?英国《每日邮报》近日撰文称,进行5分钟的户外锻炼,就能帮你甩掉坏情绪,提升自信心。 英国运动科学家乔?巴顿博士联合英国... [查看全文]
人的大部分时间是在室内度过,其中起码又有1/3以上的时间是在卧室内度过。因此,讲究卧室卫生,对促进健康有着非常重要的作用。那么,应注意哪些卧室卫生... [查看全文]
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研究发现,打盹时做与工作有关的梦可能会让困难的计划变得简单些。 美国哈佛研究人员要求99位参与者坐在计算机屏幕前,试着学习3D迷宫,5小时后,他们可以... [查看全文]
多吃水果和蔬菜、多运动、不抽烟。一个人一生不吸烟,其寿命可增加5年,适当地做体育活动,即可再多活3年,若每天吃5份水果和蔬菜,其生命又能延长3年。这... [查看全文]
学生族、久坐族、开车族是坐姿不当高发人群,专家为此呼吁,坐姿不当的人,应多做三种运动——— 坐姿不当有碍睡眠———多做扩展运动 不管是上学的、上... [查看全文]
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