手臂变胖变粗还有一个重要原因就是淋巴循环不畅通了，淋巴循环不畅通容易使水分滞留在手臂内侧的位置，从而形成肿胀，这也是困扰着很多MM的一大问题呢... [查看全文]
■自我剖析———认识自己很多人都不能清醒的认识自己，了解自己的优势是什么，并据此思考下一步该往哪里走。例如在考大学时，很多人会根据目前社会上... [查看全文]
如何解决经行嗜睡的问题 经行困倦嗜睡的妇女，平时要注意加强体育锻炼，如慢跑、打球、打太极拳等，选择自己喜欢的一种锻炼方式，长期坚持。在饮食上要... [查看全文]
左右提臂1.坐在椅上，上身稍稍前倾，双手前置成围抱姿势。2.右臂向右侧提高至上臂跟肩膊成一直线，手肘弯曲，再回至起始姿势，即完成一次练习 。重复动... [查看全文]
大多数人对七种至关重要的营养素摄取不足，它们是钙、钾、纤维、镁、维生素A、C和E.或者说，即使你吃了，这些营养也难以在体内留住。美国营养协会建议... [查看全文]
动作一双手向前伸直，两脚站立与肩同宽，双手画圆，向外画圆20次，再向内画圆20次。画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌动作二身体站直，双脚打... [查看全文]
白领午餐饮食注意事项：辣椒维C多过量也不好 川人的最爱自然是麻辣鲜香的川菜了！麻辣自然离不了辣椒，对于辣椒，国家公众营养与发展中心胡承康教授如... [查看全文]
局部减肥法一、减下巴：就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20-40下，一周就会见到效果。二、上臂内侧：两个小... [查看全文]
一、苹果科学家们举例说，如果一个女性喜欢吃苹果，这意味着这个女性缺乏浪漫主义色彩。通常情况下，就像苹果的籽儿一样，喜欢吃苹果的女性性格坚毅，... [查看全文]
1、流感分大流行小流行有人说，最近流感病毒是“卷土重来”。非也！ 流感从来就没“走”。自古以来，流感一直是人类最常见的传染病。据世界卫生组织的... [查看全文]
1、阿胶蜜枣——“甜蜜”难消化阿胶蜜枣的主要成分是大枣、阿胶。阿胶有补血、滋阴润燥的功用，红枣味甘性温，可以健脾生血，有助于改善面色黄白、心慌... [查看全文]
从表面上看这似乎很有道理，然而，从科学营养的角度来看，如果长期这样下去，对身体健康极其不利。米饭以及面食的主要成分是碳水化合物，它是既经济又... [查看全文]
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