很多人觉得收腹效果很困难，其实不然，在电脑前收腹就有效果，今天编辑就教你如何在 电脑前收腹，让你轻松瘦小腹。一、 收腹按摩步骤：1.尽量收腹同时... [查看全文]
女性电脑族应该喝什么茶？1.上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所... [查看全文]
研究结果：两种阻燃剂有毒近日，外地有媒体报道了杜克大学的这项研究。研究收集了1985年至2010年间从美国各地采购的沙发，从中得到超过100种的聚氨酯泡... [查看全文]
8个好习惯让你30岁前不发胖30岁以后由于新陈代谢的原因，身材会开始走下坡路，即使加强运动和节食也往往收效甚微。所以，30岁以前养成这8个习惯，抵制... [查看全文]
你有“大龄腰”吗？1.喜欢穿露脐装或者短装衣服2.不喜欢运动3.腰部曾经受过伤4.长期穿高6cm以上高跟鞋5.腰老是使不上力量6.俯身时觉得吃力7.月经时腰常... [查看全文]
年龄越大，锻炼越难，肌肉的强度和可塑性从20岁开始下降，到40岁时，心脏和肺的功能逐渐减弱，关节韧带变硬，身体越来越容易受到伤害。分析以上原因，... [查看全文]
经期并不适合特别用什么美白产品，如果平时有在用，那么按正常保养就行，如果平时没在用，更别在经期尝试这些东西了，毕竟身体重要，而且经期保养皮肤... [查看全文]
Step 1. 俯身收腹操1、双腿并拢屈膝跪地，大腿与小腿成90度直角，脚趾撑地，上身往前俯下，两臂伸直，手掌着地支撑身体，腰腹与臀部肌肉收紧，令上身与... [查看全文]
1、甜食喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好，虽然肚子饱了，但为什么还能面不改色心不跳的大吃起来呢？甜食当中所含的糖分，比米饭或面... [查看全文]
一、18-24周岁：荷尔蒙分泌旺盛，瘦腰好时机越年轻越容易瘦其实是有科学依据的，因为这个阶段正值青春发育期，体内循环代谢都非常旺盛，吸收营养和排出... [查看全文]
腹式呼吸法瘦腰许多OL体重正常，但是腹部却能摸得着大把的赘肉，对于腹部脂肪充盈型的OL来说，最靠 谱的瘦腹法就是 “腹式呼吸”。吸气时，肚皮鼓胀，... [查看全文]
“节日期间普遍缺乏运动，再加 上海 吃海喝，体重自然就长上去了。”健身教练说，冬季气温下降，人的皮肤血管收缩，胃肠供血量增多，消化吸收功能增强... [查看全文]
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