苹果上榜理由：被称为“大夫第一药”营养速查：有句话说得好：“一天一个苹果，疾病远离我。”而中医也认为，苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、... [查看全文]
要重视饮食，保持合理的饮食习惯，每日要补充维生素。一定要刷了牙再出门，应在提包或办公桌里存放一只牙刷和一筒牙膏，每顿饭后都应刷牙。要尽量少喝... [查看全文]
夏季养生之道护眼：红薯 维生素 A 素有 “ 护眼小卫士 ” 之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时... [查看全文]
土豆是我们日常生活中接触最多的，那就来看看你所不知道的土豆妙用。土豆丸能有效击退蟑螂 ！土豆是我们日常生活中接触最多的，最为普通的蔬菜。土豆的... [查看全文]
选择把手 选择一个让你觉得舒服的把手。你可能会选择一些海绵的把手或者适合你手型的把手，这都可以根据个人的喜好。即使你的手或者手指受伤了，医生和... [查看全文]
夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易... [查看全文]
日常饮品茶：行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中... [查看全文]
专家强调，老年人由于自身机体功能的退化、慢性疾病的困扰等原因，减肥一定要注意以下三点：老年人减肥每月不能超过一斤。由于老年人减肥可能会引起免... [查看全文]
红薯又名番薯、甘薯、地瓜等。皮色发白或发红，肉大多为黄白色，也有紫色。除供食用外，还可以制糖和酿酒、制酒精。红薯名列榜首。这是为什么呢？明代... [查看全文]
春天的饮食宜清淡，豆腐营养丰富又不肥腻，正是春季的养生良品。传统中医认为，豆腐味甘性凉，具有益气和中、生津解毒的功效。初春时节，气候多变，是... [查看全文]
梁实秋《雅舍谈吃》谈到菠菜，开篇就说：“我们常吃的菠菜，非我土产，唐太宗时来自西域。……菠菜不但可口，而且富铁质。”菠菜是泊来品，唐朝时传入... [查看全文]
樱桃在众多水果中，含铁量高。每100克高达6毫克，比苹果、橘子、梨高出20倍。含维生素A比苹果、葡萄高4~5倍，此外，樱桃的蛋白质、糖、钙、磷、维生素... [查看全文]
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