其实,锻炼身体要因人、因时、因地而异,要根据年龄、性别、性格、健康状况、职业特点等,选择不同的运动项目。 脑力劳动者最好室外健身 首先,选择的健身... [查看全文]
笔者介绍几则行之有效的简易疗法,患者不妨一试。 按摩法:按揉足跟部20~30次,活动踝关节20~30次,接着用拇指按揉足跟痛点和手腕部的痛点各一分钟,每日早... [查看全文]
上火脏器不同 用药需有差别 肝火:肝开窍于目,肝有火主要表现在眼干、眼痒、结膜炎、眼屎分泌;脾气暴躁易冲动,感觉压不住火,总想发脾气,有时甚至有胸肋... [查看全文]
对于老年人和重体力劳动者来说,骨关节随着年龄的增长而逐渐发生的退行性变、关节长期过度负重是关节炎发生的主要原因;而对于年轻人和办公室人来说,不... [查看全文]
不要吃容易染舌苔的食物或药物 牛奶、花生等含脂肪多的食品容易使你的舌苔变得白腻;杨梅、乌梅等,容易使舌苔变黑;咖啡、橘子以及维生素B2等,可能使舌... [查看全文]
现代临床医学研究表明,牙齿不是“老”掉的,而是牙周病所致。牙周病是牙周围组织疾病的统称,包括牙周炎、牙龈炎等,其发生原因很多,除了平时对口腔卫生... [查看全文]
年关将近,不少职场人士焦虑、繁忙之余,都选择了看喜剧电影来让自己紧绷的神经松弛松弛,白领们亲切地称这种放松方法为“笑疗”。 中医专家介绍,“笑疗... [查看全文]
一戒躁 容易发脾气,或吵或闹,甚至骂人、打人、毁坏物件,然后心理上得到一种莫名其妙的满足。 二戒卑 觉得自己处处不及旁人,在人前仿佛矮三分。不喜欢... [查看全文]
美国哈佛大学医学院的研究人员日前报告说,他们首次从分子水平发现运动有益心脏健康的机理,这一发现将有助于开发出治疗心血管疾病的新疗法。 研究人员... [查看全文]
中医认为“寒性凝滞,寒性收引”,因此这个时候正是关节痛、脾胃病甚至是心脑血管疾病的高发期。 严冬打响“保胃”战 中医认为,脾为后天之本,如果脾胃功... [查看全文]
中华预防医学会儿童保健分会主任委员戴耀华说,锌的这种功效已经获得世界卫生组织的证实。 虽然现在的医疗水平大大提高,但是在发展中国家,特别是像印度... [查看全文]
中医认为,艾性味苦、辛、温,入肝、脾、肾经,有温经止血,散寒止痛、祛风止痒之功,适用于虚寒腹痛、崩漏下血、月经不调、经行腹痛、带下病及皮肤湿疹瘙... [查看全文]
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